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Sono do bebê: dicas para uma noite tranquila
O sono do bebê é essencial para o seu desenvolvimento
Quando se trata de bebês, uma das maiores preocupações dos pais é o sono. É natural que os pais queiram garantir que seus filhos tenham uma noite tranquila de sono, pois isso é essencial para o crescimento saudável e desenvolvimento do bebê . No entanto, nem sempre é fácil fazer com que o bebê durma bem durante a noite.
Dormir de lado: uma posição segura para o bebê
Uma dica importante para ajudar o bebê a dormir melhor é colocá-lo para dormir de lado. A posição de dormir de lado é considerada mais segura para os bebês, pois reduz o risco de sufocamento e de refluxo gastroesofágico.
Além disso, dormir de lado também ajuda a prevenir a síndrome da morte súbita infantil, uma das principais causas de morte de bebês nos primeiros meses de vida. Portanto, é essencial que os pais saibam como posicionar corretamente o bebê na hora de dormir.
Dicas para garantir uma noite tranquila de sono
Além de colocar o bebê para dormir de lado, existem várias outras dicas que podem ajudar a garantir uma noite tranquila de sono para o seu bebê:
- Crie uma rotina de sono: estabeleça horários fixos para o bebê dormir e acordar todos os dias, isso ajuda a criar uma sensação de segurança e contribui para um sono melhor;
- Crie um ambiente propício para o sono: deixe o quarto do bebê escuro, tranquilo e com uma temperatura agradável;
- Evite estimulação antes de dormir: evite brincadeiras agitadas ou atividades que estimulem o bebê antes de dormir, pois isso pode deixá-lo agitado;
- Ofereça um ambiente seguro: certifique-se de que o berço do bebê está seguro e conforme as normas de segurança;
- Fique atento aos sinais de sono: observe os sinais de sono do bebê , como bocejos, olhos esfregando ou irritabilidade, e coloque-o para dormir antes que ele fique muito cansado;
- Estabeleça uma rotina de relaxamento: crie uma rotina relaxante antes de colocar o bebê para dormir, como um banho morno ou uma massagem suave;
Conheça o Leda e tenha uma noite tranquila de sono
Se você está cansada de noites mal dormidas por causa do seu bebê, o Leda pode te ajudar. Na plataforma do Leda, você vai encontrar uma variedade de conteúdos sobre maternidade , incluindo dicas e orientações para garantir uma noite tranquila de sono para o seu bebê. Além disso, você também terá acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Aproveite essa oportunidade e conheça o Leda hoje mesmo!
🤰 Isadora A. Santos
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