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Sono dos bebês aos 15 meses
O sono dos bebês de 15 meses
O sono é um aspecto fundamental para o desenvolvimento saudável dos bebês. Aos 15 meses, muitas crianças já têm uma rotina mais estabelecida de sono, mas ainda podem apresentar dificuldades para dormir bem durante a noite.
Nessa fase, é comum que os bebês passem por uma série de mudanças físicas e emocionais, o que pode afetar o sono . Além disso, alguns comportamentos, como a ansiedade de separação, também podem influenciar na qualidade do sono.
Importância do sono para os bebês
O sono é essencial para o desenvolvimento cerebral dos bebês. Durante o sono, o cérebro consolida as informações aprendidas ao longo do dia e as transfere para a memória de longo prazo. Além disso, o sono adequado também contribui para o crescimento e fortalecimento do sistema imunológico.
Quando os bebês não dormem o suficiente, ficam mais irritados e têm maior dificuldade em aprender, além de estarem mais propensos a desenvolverem problemas de saúde, como resfriados e infecções respiratórias.
Dicas para garantir uma noite de sono tranquila
Existem algumas estratégias que podem ajudar a garantir uma noite de sono tranquila para o seu bebê de 15 meses:
- Estabelecer uma rotina de sono : criar uma rotina consistente antes de dormir ajuda o bebê a relaxar e se preparar para o sono. Isso pode incluir atividades como tomar banho, ler uma história ou cantar uma música;
- Criar um ambiente propício para o sono: um quarto escuro, silencioso e com uma temperatura adequada ajuda o bebê a se sentir confortável e a ter um sono mais tranquilo;
- Evitar estimulantes antes de dormir: alimentos e bebidas que contêm açúcar ou cafeína devem ser evitados antes do sono, pois podem contribuir para a agitação;
- Responder às necessidades do bebê durante a noite: se o bebê acordar durante a noite, é importante atender às suas necessidades de forma suave e tranquila, para que ele se sinta seguro e volte a dormir rapidamente;
- Buscar ajuda de especialistas: se o bebê está tendo dificuldades para dormir, é importante buscar o apoio de profissionais especializados em sono do bebê, que podem ajudar a identificar o problema e oferecer orientações personalizadas.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para ajudar mães e pais com informações e orientações sobre a maternidade . Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece conteúdos que abordam diversas áreas, incluindo o sono dos bebês.
Se você está em busca de informações e dicas para melhorar o sono do seu bebê de 15 meses, conheça o Leda e descubra como especialistas podem ajudar a garantir uma noite de sono tranquila para toda a família.
🤰 Carolina Oliveira
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