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Sono dos bebês aos 25 meses: dicas para uma noite tranquila
A importância do sono para o desenvolvimento do bebê
O sono desempenha um papel fundamental no crescimento e desenvolvimento dos bebês. Durante o sono , ocorrem processos essenciais para a consolidação da aprendizagem, crescimento físico e fortalecimento do sistema imunológico .
Sono do bebê aos 25 meses
Aos 25 meses, o bebê já está em uma fase mais avançada de desenvolvimento e seu sono tende a se regularizar. No entanto, é importante entender que cada bebê é único e pode apresentar padrões de sono diferentes.
Normalmente, os bebês de 25 meses necessitam de aproximadamente 11 a 14 horas de sono por dia, incluindo cochilos durante o dia. O ideal é que essa quantidade de sono seja dividida em duas sonecas durante o dia e um sono contínuo durante a noite.
Dicas para garantir uma noite tranquila
- Estabeleça uma rotina de sono: crie um ritual relaxante antes de dormir, como um banho morno e uma história;
- Crie um ambiente propício ao sono: mantenha o quarto do bebê escuro, silencioso e em uma temperatura agradável;
- Evite estimulantes antes de dormir: evite alimentos e bebidas estimulantes, como refrigerantes e chocolates;
- Respeite os sinais de cansaço do bebê: fique atenta aos bocejos, olhos esfregados e irritabilidade, sinais de que o bebê está com sono;
- Ofereça conforto: verifique se a fralda está limpa e se o bebê está confortável na temperatura do ambiente;
- Esteja atenta às necessidades do bebê: se o bebê acordar durante a noite, verifique se ele precisa de algo, como água ou uma troca de fralda;
- Não se preocupe com cada despertar: é normal que os bebês acordem durante a noite. Se o bebê não estiver chorando, tente deixá-lo voltar a dormir sozinho;
- Utilize a tecnologia a seu favor: no Leda, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento com dicas e informações sobre o sono dos bebês. Acesse e confira!
Agora que você já sabe como garantir uma noite tranquila de sono para o seu bebê de 25 meses, coloque essas dicas em prática e promova o bem-estar e o desenvolvimento saudável do seu pequeno. Acesse o Leda e conheça os conteúdos exclusivos sobre maternidade !
🤰 Lúcia A. F. Silva
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