Blog Leda >> Sono dos bebês aos 48 meses: como lidar com as mudanças de sono nessa fase
Sono dos bebês aos 48 meses: como lidar com as mudanças de sono nessa fase
Introdução
O sono dos bebês é um assunto que intriga muitas mães, principalmente quando se trata das mudanças que ocorrem ao longo dos primeiros anos de vida da criança . Aos 48 meses, ou seja, com 4 anos de idade, é comum que ocorram alterações no sono, o que pode deixar os pais preocupados e em busca de soluções para garantir uma rotina tranquila.
Mudanças no sono aos 48 meses
É importante entender que cada criança é única, e por isso as mudanças de sono podem variar de uma para outra. No entanto, é comum que aos 48 meses ocorra uma redução na necessidade de sono diurno, o que pode resultar em períodos de sono mais curtos durante o dia e maior resistência para dormir à noite.
Dicas para lidar com as mudanças de sono
Para auxiliar seu filho a ter uma rotina de sono saudável aos 48 meses, é fundamental estabelecer alguns hábitos e cuidados. Confira algumas dicas:
- 1. Mantenha uma rotina: estabelecer horários regulares para dormir e acordar auxilia na regulação do sono do seu filho. Tente manter essa rotina aos fins de semana também;
- 2. Crie um ambiente propício ao sono: um quarto confortável, com temperatura adequada, sem barulhos excessivos e com pouca iluminação, contribui para um sono mais tranquilo;
- 3. Evite estimulantes antes de dormir: alimentos e bebidas com cafeína devem ser evitados próximo ao horário de dormir, pois podem interferir na qualidade do sono;
- 4. Estimule atividades relaxantes antes de dormir: banho morno, massagem e leitura de histórias são ótimas opções para preparar o seu filho para uma boa noite de sono;
- 5. Fique atento aos sinais de sono: observe os sinais de sonolência do seu filho e tente colocá-lo para dormir antes que ele fique muito cansado e irritado;
O papel do Leda no sono dos bebês aos 48 meses
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento produzidos por especialistas. Ao acessar o Leda, você terá acesso a dicas exclusivas sobre o sono dos bebês aos 48 meses e poderá conhecer estratégias que podem ajudar você e seu filho a terem uma rotina de sono mais tranquila.
Conheça o Leda e aproveite todo o conhecimento disponível para criar uma rotina de sono saudável para o seu bebê. Acesse o site e descubra como podemos te ajudar!
🤰 Maria Souza
Maria Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!