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Sono dos bebês de 28 meses
O sono dos bebês de 28 meses
O sono dos bebês pode ser uma questão desafiadora para muitos pais, principalmente quando chegam aos 28 meses. Nessa fase, muitas crianças já passaram pela transição do berço para a cama, estão mais independentes e começam a desenvolver novos comportamentos relacionados ao sono.
Muitos pais se perguntam se é normal o bebê acordar durante a noite ou ter dificuldades para dormir. A resposta é sim, pois cada criança é única e tem um ritmo de sono próprio. No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono do seu filho nessa fase.
Dicas para ajudar no sono do bebê de 28 meses
1. Rotina regular: estabelecer uma rotina de horários para dormir e acordar pode ajudar a regularizar o sono do bebê . Tente manter os horários o mais consistentes possível, inclusive nos finais de semana.
2. Ambiente adequado: certifique-se de que o quarto do bebê esteja propício para um sono tranquilo. Verifique se a temperatura está confortável, se não há ruídos excessivos e se a iluminação está adequada.
3. Estímulo adequado durante o dia: bebês que têm atividades físicas e estimulação adequada durante o dia tendem a dormir melhor durante a noite. Garanta que seu filho tenha oportunidade de brincar e se exercitar ao longo do dia.
4. Não estimular antes de dormir: evite atividades que possam deixar o bebê agitado ou acelerado antes de dormir, como assistir a programas de televisão estimulantes ou brincar de forma intensa.
5. Higiene do sono: crie uma rotina de higiene do sono, como um banho relaxante antes de dormir e a leitura de um livro. Essas atividades podem ajudar a preparar o bebê para o sono.
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🤰 Lorena Gomes
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