Blog Leda >> Sono dos bebês de 40 meses: Como lidar com essa fase
Sono dos bebês de 40 meses: Como lidar com essa fase
Introdução
O sono dos bebês é um assunto que sempre causa preocupação e dúvidas entre os pais. A cada fase de desenvolvimento, o sono passa por transformações e desafios diferentes, e quando o bebê completa 40 meses, não é diferente.
Nesta fase, é comum que os bebês já tenham uma rotina estabelecida de sono, mas também podem surgir alguns problemas e interferências no descanso noturno. É importante entender os principais desafios do sono nessa idade e buscar soluções adequadas para cada caso.
O que esperar do sono dos bebês de 40 meses
Os bebês de 40 meses, geralmente, já conseguem dormir por períodos mais longos durante a noite, cerca de 10 a 11 horas. Porém, é importante ressaltar que cada bebê é único e pode apresentar variações em relação ao seu padrão de sono.
Além disso, nessa fase, os bebês podem apresentar alguns despertares noturnos e dificuldades para voltar a dormir sozinhos. Os sonhos também se tornam mais comuns e é normal que a criança acorde assustada ou chorando.
Outra questão que pode causar preocupação são os pesadelos. Os pesadelos são mais frequentes nessa idade, pois a criança passa por um processo de amadurecimento emocional e é natural que essas mudanças se reflitam no sono.
Como lidar com os desafios do sono
Para lidar com os desafios do sono dos bebês de 40 meses, é importante adotar algumas estratégias que podem ajudar a garantir noites mais tranquilas para toda a família. Veja algumas dicas:
- Estabeleça uma rotina de sono: criar uma rotina consistente, com horários regulares para dormir e acordar, ajuda o bebê a se sentir mais seguro e a ter um sono mais tranquilo.
- Evite estímulos antes de dormir: telas de TV, tablets e smartphones emitem luz azul, que pode atrapalhar a produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono. Portanto, evite o uso desses aparelhos antes de dormir.
- Crie um ambiente propício ao sono: um quarto escuro, com temperatura agradável e com poucos estímulos visuais ou sonoros pode contribuir para um sono melhor.
- Estimule a independência do bebê: ensine-o a se acalmar e a voltar a dormir sozinho após acordar durante a noite. Isso pode ser feito, por exemplo, com auxílio de objetos de transição, como um bichinho de pelúcia .
- Esteja atenta aos sinais de sono: fique atenta aos sinais de sono do bebê, como bocejos, esfregação dos olhos e irritabilidade. Quando esses sinais aparecerem, coloque-o para dormir, evitando que ele fique supercansado.
Conheça o Leda e encontre soluções para o sono do seu bebê
O sono dos bebês de 40 meses pode trazer alguns desafios, mas com cuidado, paciência e seguindo as orientações corretas, é possível garantir um sono tranquilo para o seu filho e para toda a família.
No Leda, você encontrará conteúdos especializados em maternidade , incluindo trilhas de conhecimento e podcasts sobre o sono dos bebês. A plataforma oferece informações atualizadas e dicas práticas para auxiliar você nessa fase tão importante da vida do seu filho.
Acesse o Leda agora mesmo e descubra como encontrar soluções para os desafios do sono dos bebês de 40 meses. Clique aqui e conheça!
🤰 Carolina Lopes
Carolina Lopes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!