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Sono dos Bebês: Dicas e Orientações
O comportamento do sono do bebê é uma das maiores preocupações das mães
O sono dos bebês é um assunto de extrema importância e que causa muitas dúvidas e preocupações nas mães. Afinal, como fazer com que o bebê durma bem e tenha um sono tranquilo?
Dicas para melhorar o sono do bebê
Existem diferentes técnicas e práticas que podem ajudar a melhorar o comportamento do sono do bebê . Confira algumas dicas:
- Crie uma rotina de sono: estabeleça horários fixos para a hora de dormir e siga-os diariamente;
- Crie um ambiente adequado: preocupe-se com as condições do quarto, como temperatura, iluminação e ruídos;
- Evite estimulantes: evite alimentos ou bebidas que possam deixar o bebê agitado, como café, refrigerantes e chocolates;
- Dê atenção aos sinais de cansaço: observe os sinais de sonolência do bebê e coloque-o para dormir assim que identificá-los;
- Estabeleça uma rotina de banho e massagem relaxante: esses hábitos podem ajudar o bebê a relaxar e se preparar para o sono;
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🤰 Isabela Gomes
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