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Sono dos bebês: dicas e orientações
Entendendo o sono dos bebês
O sono dos bebês é um assunto que gera muitas dúvidas e preocupações entre as mães. Afinal, é durante o sono que os bebês crescem, desenvolvem e se recuperam das atividades diárias.
Para ajudar as mães nessa importante fase da vida do bebê, reunimos neste artigo dicas e orientações para criar uma rotina de sono saudável para o seu filho .
Dicas para um sono tranquilo
1. Crie uma rotina: Estabeleça uma rotina diária para o seu bebê, seguindo sempre os mesmos horários de sono e despertar. Isso ajuda o bebê a se sentir seguro e confortável, facilitando o processo de adormecer.
2. ambiente propício: Mantenha o quarto do bebê escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Esses fatores ajudam a criar um ambiente propício para o sono do bebê.
3. A música como aliada: Utilize músicas suaves e relaxantes para ajudar o bebê a dormir. As canções de ninar são uma ótima opção para acalmar e tranquilizar o bebê antes de dormir. No Leda, você encontra uma seleção de músicas especiais para fazer o seu bebê dormir.
4. Evite estímulos antes de dormir: Evite estimular o bebê com brincadeiras, luzes fortes ou telas eletrônicas antes de dormir. Esses estímulos podem dificultar o processo de adormecer do bebê.
5. Aconchego: Crie um ambiente aconchegante para o bebê dormir, com colchão confortável, travesseiros adequados e mantas macias.
6. Paciência e tranquilidade: Lembre-se de que o sono do bebê é um processo gradual. Tenha paciência e tranquilidade para lidar com eventuais despertares noturnos;
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