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Sono dos bebês: dicas e orientações
O sono dos bebês
O sono é uma das principais preocupações das mães, especialmente durante os primeiros meses de vida do bebê. É natural que os recém-nascidos acordem várias vezes durante a noite em busca de alimento ou simplesmente por desconforto. No entanto, com o passar do tempo, é importante que os bebês desenvolvam uma rotina de sono saudável e consigam dormir a noite toda.
Dicas para fazer o bebê dormir toda a noite
Confira algumas dicas e orientações que podem ajudar você a fazer o seu bebê dormir a noite toda :
- Crie uma rotina de sono: estabeleça horários fixos para o bebê dormir e acordar, seguindo sempre a mesma sequência de atividades, como banho, amamentação , carinho e ninho;
- Crie um ambiente propício para o sono: descubra o que conforta o seu bebê e crie uma atmosfera agradável para o sono, com uma luz suave, temperatura adequada e um colchão confortável;
- Acalme o bebê antes de colocá-lo para dormir: use técnicas de relaxamento, como massagem, música suave e aconchego para acalmar o bebê antes de colocá-lo no berço;
- Evite estímulos desnecessários: durante a noite, evite fazer atividades que possam estimular o bebê, como brincadeiras agitadas e exposição a telas;
- Ensine o bebê a dormir no próprio berço: quando o bebê acordar durante a noite, coloque-o novamente no berço, para que ele se acostume a dormir no seu próprio espaço;
- Tenha paciência e persistência: modificar os hábitos de sono do bebê pode levar tempo e exigir muita paciência. Seja consistente e mantenha a rotina, mesmo que os resultados demorem um pouco para aparecer;
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🤰 Mariana Rodrigues
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