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Sono dos bebês: dicas para lidar com o seu bebê acordando de madrugada
O sono dos bebês
O sono dos bebês é uma das maiores preocupações dos pais, principalmente nos primeiros meses de vida. É comum que os bebês acordem durante a noite, mas quando isso acontece repetidamente e interrompe o descanso dos pais, pode se tornar um grande desafio.
Por que o bebê acorda de madrugada?
Existem várias razões pelas quais seu bebê pode acordar de madrugada. Algumas possíveis causas incluem fome, desconforto, fralda suja, temperatura inadequada do ambiente, falta de rotina, entre outros.
Dicas para lidar com o bebê acordando de madrugada
1. Estabeleça uma rotina: criar uma rotina para o seu bebê pode ajudar a regular o sono dele. Estabelecer horários para dormir e acordar, além de criar uma sequência de atividades antes de dormir, pode ajudar a preparar o bebê para o sono.
2. Alimentação adequada: certifique-se de que seu bebê está recebendo alimentação suficiente durante o dia. Isso pode ajudar a evitar que ele acorde por fome durante a noite.
3. Conforto do ambiente: verifique se o quarto do bebê está em condições adequadas para o sono. Garanta que a temperatura esteja agradável, que o colchão seja confortável e que o ambiente esteja escuro e silencioso.
4. Responda de forma adequada: quando seu bebê acordar durante a noite, tente acalmá-lo sem estimulá-lo demais. Evite falar alto ou acender luzes fortes. Tente acalmá-lo com carinhos e palavras suaves.
5. Paciência e compreensão: lembre-se de que o sono dos bebês é diferente do sono dos adultos. É normal que eles acordem durante a noite e demorem um pouco para voltar a dormir. Tenha paciência e compreensão nesse momento.
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🤰 Giovanna Oliveira
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