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Sono dos bebês: O que fazer quando seu bebê não dorme
O sono dos bebês: um desafio para os pais
O sono dos bebês é um dos assuntos que mais preocupam os pais. Quando um bebê não dorme, toda a família pode sentir os efeitos, devido ao cansaço e ao estresse causados pela falta de sono.
É importante entender que o sono dos bebês é diferente do sono dos adultos. Eles têm ciclos de sono mais curtos, acordam com mais facilidade e têm mais dificuldade em voltar a dormir.
As causas mais comuns para bebês que não dormem
Existem várias causas para bebês que não dormem. Alguns dos motivos mais comuns incluem:
- Cólicas
- Dor de ouvido
- Dentes nascendo
- Fome
Além desses fatores, a falta de uma rotina de sono adequada também pode interferir no sono do bebê .
O que fazer quando seu bebê não dorme?
Quando seu bebê não dorme, é natural que você se preocupe e tente encontrar uma solução para o problema. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar:
- Crie uma rotina de sono: estabeleça horários para o bebê dormir e acordar, criando uma rotina que ajude o bebê a entender a diferença entre dia e noite.
- Crie um ambiente propício para o sono: garanta que o quarto do bebê seja um local tranquilo, escuro e confortável para dormir.
- Estabeleça uma rotina de relaxamento: antes de dormir, crie uma rotina de relaxamento que ajude o bebê a se acalmar antes de dormir, como um banho morno ou uma massagem suave.
- Tente técnicas de acalmar: quando seu bebê estiver agitado e não conseguir dormir, tente técnicas como o balanço suave ou o som de um ventilador para ajudá-lo a relaxar.
- Procure ajuda de um especialista: se seu bebê continua tendo problemas para dormir, mesmo após tentar várias soluções, é importante procurar ajuda de um especialista em sono infantil.
Conheça o Leda e encontre soluções para o sono do seu bebê
O Leda é uma plataforma dedicada a oferecer informações e soluções para os desafios da maternidade , incluindo o sono dos bebês. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que irão te ajudar a entender o sono do seu bebê e encontrar soluções para noites mais tranquilas.
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🤰 Amanda Ribeiro
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