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Sucos Naturais para o Verão: Receitas refrescantes para cuidar da saúde
O verão chegou e com ele a necessidade de se manter hidratado. Uma ótima opção para isso são os sucos naturais, que além de refrescantes, oferecem diversos benefícios para a saúde. Neste post, vamos compartilhar algumas receitas de sucos naturais que vão te ajudar a se refrescar e cuidar da sua saúde durante a estação mais quente do ano.
1. Suco de melancia com hortelã
Ingredientes:
- 2 fatias de melancia
- Folhas de hortelã a gosto
- Gelo
Modo de preparo:
- Retire as sementes da melancia e corte em cubos.
- Coloque a melancia e as folhas de hortelã no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o gelo e bata novamente.
- Sirva em seguida.
2. Suco de abacaxi com hortelã e água de coco
Ingredientes:
- 2 rodelas de abacaxi
- Folhas de hortelã a gosto
- 200ml de água de coco
- Gelo
Modo de preparo:
- Descasque o abacaxi e corte em pedaços.
- Coloque o abacaxi, as folhas de hortelã e a água de coco no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o gelo e bata novamente.
- Sirva em seguida.
3. Suco de laranja com cenoura e beterraba
Ingredientes:
- 2 laranjas
- 1 cenoura
- 1 beterraba
- Gelo
Modo de preparo:
- Descasque as laranjas e corte em pedaços.
- Descasque a cenoura e a beterraba e corte em rodelas.
- Coloque as laranjas, a cenoura e a beterraba no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o gelo e bata novamente.
- Sirva em seguida.
Essas são apenas algumas sugestões de sucos naturais. Você pode misturar diferentes frutas, legumes e verduras para criar suas próprias receitas . Além de serem saborosos, os sucos naturais são uma ótima maneira de se hidratar e obter nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
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🤰 Carla Almeida
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