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Superação na volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
A volta ao trabalho após a maternidade
Para muitas mães , a volta ao trabalho após o período de licença- maternidade pode ser um momento desafiador. É normal sentir uma mistura de emoções, como ansiedade, culpa e até mesmo medo. No entanto, com planejamento e apoio adequado, é possível conciliar o trabalho e a maternidade de forma saudável e satisfatória.
Organize o seu tempo
Um dos primeiros passos para conciliar trabalho e maternidade é organizar o seu tempo. Faça um planejamento semanal, estabelecendo horários fixos para dedicar-se tanto ao trabalho quanto à família . Priorize as tarefas mais importantes e aprenda a delegar quando possível.
Busque apoio
É importante não tentar fazer tudo sozinha. Busque apoio de pessoas próximas, como parceiros, familiares ou amigos. Além disso, existem redes de apoio para mães , como o Leda, que oferece conteúdos especializados em maternidade e uma comunidade que compartilha experiências e dicas valiosas para a volta ao trabalho.
Cuide de si mesma
Muitas mães se esquecem de cuidar de si mesmas ao conciliar trabalho e maternidade. Reserve um tempo para fazer atividades que te deixem feliz e relaxada. Pratique exercícios físicos, meditação ou participe de grupos de interesse.
Equilíbrio emocional
A volta ao trabalho pode ser emocionalmente desafiadora. É normal sentir culpa por deixar o filho aos cuidados de outra pessoa. Lembre-se de que você está fazendo o melhor para a sua família e busque manter o equilíbrio emocional. Se necessário, procure o apoio de um profissional da saúde mental.
O papel do Leda na volta ao trabalho
Para auxiliar as mães nessa jornada, o Leda oferece uma plataforma completa com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar informações e dicas para a superação na volta ao trabalho.
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🤰 Beatriz C.
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