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Superando a culpa materna
Superando a culpa materna
Se você é mãe , provavelmente já sentiu - ou ainda sente - aquele sentimento de culpa por não conseguir fazer todas as atividades com seus filhos . É normal se cobrar e querer ser uma mãe perfeita, mas é importante entender que isso nem sempre é possível.
A culpa materna pode surgir quando você não consegue estar presente em todos os momentos da vida do seu filho , quando precisa trabalhar, estudar ou até mesmo quando precisa descansar e cuidar de si mesma. Mas é importante lembrar que você também é um ser humano com suas próprias necessidades.
Como superar a culpa materna?
1. Aceite que nem tudo é possível: Não se cobre tanto e entenda que é normal não conseguir fazer todas as atividades com seu filho. Priorize o que é realmente importante e valorize o tempo que você passa com ele.
2. Cuide de si mesma: Lembre-se que você também é importante. Tire um tempo para relaxar, se cuidar e fazer atividades que te deixem feliz. Uma mãe feliz e bem cuidada é uma mãe melhor para o seu filho.
3. Busque apoio: Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio de familiares, amigos e até mesmo grupos de mães . Compartilhar experiências e desafios pode te ajudar a se sentir menos sozinha e mais confiante.
4. Valorize cada momento: Em vez de se culpar pelas atividades que não conseguiu fazer, valorize aquelas que conseguiu. Celebre os pequenos momentos com seu filho e faça deles memórias especiais.
O Leda pode te ajudar!
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos desenvolvidos por especialistas em maternidade . Nele, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento para te ajudar a lidar com os desafios da maternidade e encontrar o equilíbrio entre suas responsabilidades.
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🤰 Alice Ribeiro
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