Blog Leda >> Superando a pressão da maternidade
Superando a pressão da maternidade
A pressão para ser a mãe perfeita
A maternidade é um dos momentos mais intensos e desafiadores na vida de uma mulher. A expectativa de ser a mãe perfeita, capaz de cuidar do seu filho de forma impecável, pode gerar uma pressão enorme e afetar a saúde mental e emocional da mãe.
Sociedade e redes sociais
A pressão para ser a mãe perfeita vem de diferentes fontes, incluindo a sociedade e as redes sociais. A sociedade impõe padrões elevados de maternidade, como cuidar do filho 24 horas por dia, amamentar exclusivamente e voltar rapidamente à forma física anterior.
As redes sociais, por sua vez, são um gatilho para a comparação e o julgamento. As mães são bombardeadas com imagens de mães aparentemente perfeitas, com casas arrumadas, filhos sorridentes e maridos amorosos. Essas imagens alimentam a ideia de que para ser uma boa mãe é preciso ser perfeita em todos os aspectos.
Superando a pressão da maternidade
Para superar a pressão da maternidade e ser uma mãe mais equilibrada e feliz, é importante:
- Reconhecer que ninguém é perfeito: nenhuma mãe é perfeita e está tudo bem em cometer erros e aprender com eles. Aceite-se e reconheça que você está fazendo o seu melhor.
- Definir suas prioridades: é impossível dar conta de todas as tarefas e expectativas da maternidade. Defina suas prioridades e concentre-se no que é realmente importante para você e seu filho.
- Buscar apoio: não tenha medo de pedir ajuda. Ter uma rede de apoio com amigos, familiares e profissionais de saúde pode ajudar a aliviar a pressão e compartilhar as responsabilidades da maternidade.
- cuidar de si mesma : lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para cuidar do seu filho. Reserve um tempo para fazer atividades que te trazem prazer e relaxamento, e não se sinta culpada por isso.
- Desconectar-se das redes sociais: as redes sociais podem ser um gatilho para a pressão da maternidade. Reserve momentos do seu dia para desconectar-se e focar em si mesma e em seu filho, sem se preocupar com a opinião alheia.
O papel do Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com o objetivo de oferecer suporte e conhecimento para lidar com os desafios da maternidade. Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade, que abordam os mais diversos temas relacionados à maternidade, desde o período da gestação até a adolescência.
Além disso, a rede social do Leda permite que você se conecte com outras mães, compartilhe experiências e encontre apoio mútuo. Aqui, você não precisa se sentir pressionada para ser a mãe perfeita. No Leda, você é livre para ser a mãe que você é, com todos os seus desafios e imperfeições.
Não deixe a pressão da maternidade afetar sua saúde mental e emocional. Conheça o Leda e faça parte de uma comunidade que entende você e está ao seu lado nessa jornada maravilhosa e desafiadora que é a maternidade.
🤰 Bianca Costa
Bianca Costa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!