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Supere a culpa materna e aproveite o momento presente
Você é mãe e provavelmente já deve ter sentido culpa em algum momento da sua jornada. A culpa materna é um sentimento comum, que muitas vezes nos assombra e nos faz questionar se estamos sendo boas mães para os nossos filhos.
É importante lembrar que a culpa materna não é exclusiva de nenhuma mãe. Todas nós, de alguma forma, já nos sentimos culpadas em algum momento. Mas a verdade é que a culpa não nos leva a lugar nenhum. Ela só nos faz sentir mais sobrecarregadas e insatisfeitas com nós mesmas.
Mas como enfrentar a culpa materna e se sentir mais presente na vida dos nossos filhos? A seguir, vou compartilhar algumas dicas que podem te ajudar nessa jornada:
1. Reconheça que você é uma ótima mãe
A primeira coisa que você precisa fazer é reconhecer que você é uma ótima mãe. Sim, sem dúvidas você comete erros e tem seus momentos de fraqueza, mas isso não muda o fato de que você é uma mãe incrível e está fazendo o seu melhor todos os dias.
2. Deixe de lado o perfeccionismo
O perfeccionismo é um dos principais gatilhos da culpa materna. É importante lembrar que ninguém é perfeito e que errar faz parte do aprendizado. Aceite que você é humana e que está fazendo o seu melhor.
3. Priorize o seu bem-estar
Para ser uma mãe presente e feliz, é fundamental cuidar de si mesma. Priorize o seu bem-estar , faça atividades que te trazem prazer e reserve um tempo para relaxar e recarregar as energias .
4. Esteja presente no momento
Muitas vezes nos sentimos culpadas por não estarmos presentes o suficiente na vida dos nossos filhos. Mas lembre-se de que estar presente não significa estar o tempo todo com eles. O mais importante é aproveitar o tempo que você tem ao lado deles, dedicando toda a sua atenção e carinho.
5. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Busque apoio na sua rede de amigos e familiares ou procure grupos de mães que possam te entender e te apoiar nessa jornada.
Lembre-se de que a culpa materna é um sentimento que todas nós enfrentamos em algum momento. Mas não deixe que ela te domine. Conte com a ajuda do Leda para superar essa culpa e se sentir mais presente na vida dos seus filhos. Clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Carla A. Santos
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