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Suplementação de cálcio na gravidez
A importância do cálcio na gravidez
A gravidez é um período de grandes mudanças no corpo da mulher. Durante essa fase, a mãe precisa fornecer todos os nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável do bebê . Um desses nutrientes é o cálcio, que desempenha um papel fundamental na formação dos ossos e dentes do feto, além de contribuir para a saúde óssea da mãe.
Por que suplementar cálcio na gravidez?
Embora a alimentação seja a principal fonte de cálcio, muitas gestantes não conseguem suprir a necessidade diária desse mineral apenas pelos alimentos. Nesses casos, a suplementação de cálcio pode ser recomendada para garantir que mãe e bebê recebam a quantidade adequada desse nutriente.
Benefícios da suplementação de cálcio
A suplementação de cálcio na gravidez traz uma série de benefícios, como:
- Fortalecimento dos ossos e dentes do bebê ;
- Prevenção de doenças ósseas, como a osteoporose, na mãe;
- Prevenção de câimbras e contrações prematuras;
- Contribuição para o desenvolvimento adequado do sistema nervoso e muscular do feto;
Como escolher o suplemento de cálcio
A escolha do suplemento de cálcio deve ser feita em conjunto com o médico obstetra, levando em consideração a necessidade individual da gestante. É importante optar por marcas de confiança e seguir as recomendações de dosagem indicadas pelo profissional de saúde.
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🤰 Beatriz A. Oliveira
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