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Suplementação durante o terceiro trimestre da gravidez
A gravidez é uma fase em que a mulher precisa cuidar da sua saúde e da saúde do bebê . Durante o terceiro trimestre, que compreende as semanas 29 a 40, é essencial garantir uma boa suplementação para suprir as necessidades nutricionais tanto da mãe quanto do feto.
Nesse período, o feto está em pleno desenvolvimento e é importante que ele receba todos os nutrientes de que precisa para crescer e se desenvolver de forma saudável. Além disso, a mãe também precisa de uma suplementação adequada para manter sua própria saúde e bem-estar durante essa fase.
A importância da suplementação durante o terceiro trimestre
Durante o terceiro trimestre, o bebê está em pleno crescimento e seu corpo se desenvolve rapidamente. Por isso, é importante que a mãe consuma uma dieta equilibrada e rica em nutrientes para garantir que o feto esteja recebendo todos os elementos necessários para sua formação e desenvolvimento.
No entanto, nem sempre é possível obter todos os nutrientes necessários apenas através da alimentação. Nesses casos, a suplementação se torna essencial para prevenir deficiências nutricionais tanto na mãe quanto no bebê.
Quais suplementos são recomendados?
No terceiro trimestre, alguns suplementos são especialmente importantes. Entre eles, podemos destacar:
- Ácido fólico: essencial para a formação do sistema nervoso do bebê;
- Ferro: previne a anemia tanto na mãe quanto no bebê;
- Ômega 3: fundamental para o desenvolvimento cerebral e ocular do bebê;
- Vitamina D: importante para a absorção de cálcio e formação óssea do bebê.
É importante ressaltar que a suplementação deve ser feita sob orientação médica, para garantir que as doses e tipos de suplementos sejam adequados para cada caso.
Como a plataforma Leda pode te ajudar?
O Leda é uma plataforma completa para mães, que oferece diversos conteúdos e recursos para te ajudar durante a gravidez e a maternidade . Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que abordam desde a suplementação adequada durante a gravidez até dicas para amamentação e cuidados com o recém-nascido .
Nosso blog também traz diversos posts com informações úteis sobre maternidade, incluindo este conteúdo sobre suplementação durante o terceiro trimestre da gravidez. Além disso, você terá acesso a uma comunidade de mães, onde poderá trocar experiências, tirar dúvidas e obter suporte de outras mulheres que estão passando pela mesma fase que você.
Se você quer se manter informada e contar com o apoio de uma comunidade de mães, não deixe de conhecer o Leda. Acesse nossa plataforma e descubra tudo o que podemos oferecer para te ajudar nessa jornada maravilhosa da maternidade!
🤰 Luana Alves
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