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Suplementação na gravidez: conheça os melhores suplementos para aumentar a imunidade
Suplementação na gravidez
Assim como em qualquer outra fase da vida, a alimentação adequada é fundamental durante a gravidez. Porém, mesmo com uma dieta balanceada, é importante garantir que o organismo esteja recebendo todos os nutrientes necessários para manter a imunidade alta e fortalecer o sistema imunológico, principalmente em tempos de pandemia.
Nesse sentido, a suplementação pode ser uma aliada importante para garantir a saúde da mãe e do bebê. Existem diversos suplementos disponíveis no mercado que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico durante a gravidez.
Suplementos para aumentar a imunidade na gravidez
Confira a seguir alguns dos melhores suplementos para aumentar a imunidade durante a gravidez:
- Vitamina C : A vitamina C é essencial para a imunidade, e durante a gravidez é ainda mais importante. Além de fortalecer o sistema imunológico, a vitamina C também auxilia na absorção de ferro e colabora para a formação do colágeno, essencial para a saúde da pele, ossos e cartilagens.
- Vitamina D : A vitamina D é fundamental para o fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, ela também é importante para a absorção de cálcio, fundamental na formação dos ossos do bebê.
- Ômega 3 : O ômega 3 é um ácido graxo essencial para o bom funcionamento do organismo. Durante a gravidez, ele auxilia no desenvolvimento cerebral do bebê e também ajuda a reduzir a inflamação no corpo da mãe.
- probióticos : Os probióticos são bactérias benéficas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Durante a gravidez, eles podem auxiliar na absorção de nutrientes e na prevenção de infecções.
É importante ressaltar que antes de fazer qualquer suplementação é necessário consultar um médico especialista , que poderá indicar a dosagem adequada e avaliar a necessidade de suplementos específicos para cada caso.
O Leda pode te ajudar!
Além de cuidar da alimentação e da suplementação, é importante contar com o apoio de experts em maternidade para tirar todas as dúvidas e receber orientações e conselhos personalizados.
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🤰 Maria Lopes
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