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Suplementação na gravidez: conheça os melhores suplementos para fortalecer a placenta durante a gestação
Suplementação na gravidez: fortalecendo a placenta
A gravidez é uma fase importante na vida de qualquer mulher. Durante esse período, o corpo passa por diversas transformações e necessita de cuidados específicos para garantir a saúde da mãe e do bebê. Nesse sentido, a suplementação na gravidez tem um papel fundamental, pois contribui para o fortalecimento da placenta, órgão responsável por fornecer oxigênio e nutrientes ao feto.
Por que fortalecer a placenta?
A placenta é uma estrutura temporária formada durante a gestação. Ela proporciona a conexão entre a mãe e o bebê, permitindo a troca de substâncias essenciais para o desenvolvimento do feto. Além disso, também possui outras funções importantes, como a produção de hormônios e a proteção do bebê contra infecções.
Fortalecer a placenta é fundamental para garantir o bem-estar do feto e prevenir complicações durante a gravidez. Uma placenta saudável é capaz de fornecer os nutrientes necessários para o desenvolvimento adequado do bebê, além de filtrar substâncias indesejáveis e protegê-lo contra agentes infecciosos.
Principais suplementos para fortalecer a placenta
Existem diversos suplementos que podem ajudar a fortalecer a placenta durante a gravidez. No entanto, é importante ressaltar que a suplementação deve ser feita com orientação médica, levando em consideração as características individuais de cada gestante. Confira a seguir alguns dos principais suplementos indicados:
Ácido fólico
O ácido fólico é uma vitamina do complexo B que desempenha um papel fundamental na formação do tubo neural do feto. Além disso, ele também é importante para a formação das células sanguíneas e do DNA. A falta de ácido fólico na gravidez pode aumentar o risco de malformações congênitas no bebê. Por isso, é recomendado o seu uso antes mesmo de engravidar e durante todo o período gestacional.
Ferro
O ferro é essencial para a formação e o funcionamento adequado das células sanguíneas, tanto da mãe quanto do bebê. Durante a gravidez, a necessidade de ferro aumenta significativamente, uma vez que ele é utilizado na produção do sangue do feto e no aumento do volume sanguíneo da mãe. A falta de ferro pode levar à anemia e comprometer a oxigenação do feto, resultando em complicações para a saúde da mãe e do bebê.
Ômega-3
O ômega-3 é um tipo de gordura poli-insaturada que desempenha um papel importante no desenvolvimento do sistema nervoso central do feto. Além disso, ele também contribui para a redução do risco de parto prematuro, melhora a função cerebral e auxilia no desenvolvimento visual e cognitivo do bebê. O ômega-3 pode ser encontrado em peixes de água fria, como salmão, sardinha e atum, além de estar disponível na forma de suplementos.
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🤰 Mirella Ferreira Silva
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