Blog Leda >> Suplementação na gravidez: o que você precisa saber
Suplementação na gravidez: o que você precisa saber
Suplementação na gravidez: o que você precisa saber
A suplementação na gravidez é uma prática comum para garantir que a mãe e o bebê recebam todos os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável. Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas transformações e demanda uma maior quantidade de nutrientes, que nem sempre são obtidos apenas através da alimentação.
A suplementação na gravidez deve ser indicada e acompanhada por um médico especializado, que irá avaliar as necessidades individuais de cada gestante. Nem todas as mulheres precisam de suplementos durante a gravidez, mas algumas situações podem exigir uma atenção especial, como a presença de deficiências nutricionais pré-existentes.
Benefícios da suplementação na gravidez
A suplementação na gravidez pode trazer uma série de benefícios para a mãe e para o bebê. Alguns dos principais são:
- Melhora da saúde materna : A suplementação adequada de vitaminas e minerais pode prevenir doenças e problemas de saúde durante a gravidez, como anemia e pré-eclâmpsia.
- Desenvolvimento saudável do bebê: Os nutrientes presentes nos suplementos são essenciais para o desenvolvimento ósseo, cerebral e cognitivo do bebê.
- prevenção de defeitos congênitos: A suplementação de ácido fólico, por exemplo, é fundamental para prevenir defeitos no tubo neural do bebê.
O que suplementar na gravidez?
Os suplementos mais comumente indicados na gravidez são:
- Ácido fólico: Ajuda na formação do tubo neural do bebê e previne defeitos congênitos.
- Ferro: Minimiza o risco de anemia na mãe e previne a baixa quantidade de ferro no bebê.
- Cálcio: Favorece o desenvolvimento ósseo do bebê e previne osteoporose na mãe.
Além desses, outros nutrientes podem ser indicados de acordo com a necessidade de cada gestante. É importante ressaltar que a suplementação deve ser feita em conjunto com uma alimentação equilibrada e saudável, nunca como substituição dos alimentos.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma digital que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade . Com uma variedade de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda é uma ferramenta indispensável para as mães que buscam informação de qualidade.
Se você quer saber mais sobre suplementação na gravidez e ter acesso a conteúdos de qualidade sobre maternidade, não deixe de conhecer o Leda. Nele, você encontrará informações atualizadas, dicas práticas e orientações de especialistas para cuidar da saúde da mãe e do bebê durante a gravidez. Acesse o site do Leda agora mesmo e aproveite todos os benefícios que essa plataforma pode oferecer!
🤰 Ana Carolina Castro Santos
Ana Carolina Castro Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!