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Suplementos para aumento de leite durante a amamentação
Suplementos para aumento de leite durante a amamentação
A amamentação é um momento especial para a mãe e o bebê, mas nem sempre é um processo fácil. Algumas mulheres podem enfrentar dificuldades na produção de leite, o que pode levar ao desmame precoce.
Felizmente, existem suplementos naturais que podem ser utilizados para aumentar a produção de leite materno . Esses suplementos contêm ingredientes que estimulam a lactação e ajudam a garantir um fluxo adequado de leite para o bebê.
1. Chá de erva-doce
O chá de erva-doce é uma ótima opção para estimular a lactação. Além de aumentar a produção de leite, ele também pode ajudar a aliviar cólicas e gases no bebê.
Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa de sementes de erva-doce em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e coe antes de consumir. Tome até 3 xícaras de chá por dia, preferencialmente entre as refeições.
2. Alfafa
A alfafa é uma planta rica em nutrientes que ajudam a estimular a produção de leite. Ela também é uma fonte de cálcio, vitaminas e minerais essenciais para a mãe e o bebê.
Você pode consumir a alfafa em forma de cápsulas, pó ou chá. Consulte um médico antes de iniciar qualquer suplementação.
3. Aveia
A aveia é um alimento que ajuda a aumentar a produção de leite materno devido à presença de proteínas e fibras. Além disso, ela também é uma fonte de energia e ajuda a regular o sistema digestivo.
Você pode consumir aveia de diversas formas, como em flocos, farinha ou mingau. Adicione a aveia em suas refeições diárias para obter seus benefícios.
Além desses suplementos, é importante manter uma alimentação saudável e balanceada durante a amamentação . Beber bastante água também é fundamental para uma boa produção de leite.
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🤰 Nathalia Alves
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