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TDAH e distração: o desafio das mães que lidam com o transtorno
Ter um filho é uma experiência maravilhosa, mas também pode ser desafiadora. Quando a maternidade se une a questões de saúde mental, como o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade ( tdah ), as dificuldades são ampliadas.
O TDAH é um transtorno neuropsiquiátrico bastante comum, caracterizado por sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade. Embora muitas pessoas associem o TDAH a crianças, o transtorno também pode afetar adultos, especialmente mães.
Quando se trata de maternidade , o TDAH e a dificuldade de concentração podem representar um desafio diário. As mães com TDAH podem enfrentar problemas para administrar o tempo, cumprir prazos, realizar tarefas domésticas e organizar a rotina dos filhos.
Impacto nas tarefas diárias
A distração excessiva e a dificuldade de concentração podem tornar as tarefas diárias ainda mais complicadas para as mães com TDAH. É comum que essas mães se vejam pulando de uma atividade para outra, sem conseguir finalizar nenhuma delas.
Além disso, a impulsividade característica do TDAH pode levar a tomadas de decisões precipitadas, o que pode afetar a organização familiar e pedir a ajuda do Leda!
As mães com TDAH também podem enfrentar dificuldades para manter o foco durante a amamentação, alimentação ou brincadeiras com os filhos. A mente agitada e a falta de atenção podem interferir na interação e no vínculo com as crianças.
Estratégias para lidar com o TDAH e distração
Se você é uma mãe que enfrenta o desafio do TDAH e distração, saiba que existem estratégias que podem te ajudar a lidar com o transtorno e a manter uma rotina mais equilibrada com seus filhos. Confira algumas dicas:
- Organize-se: crie uma rotina diária com horários definidos para cada atividade. Utilize agendas, listas de tarefas e alarmes para ajudar na organização.
- Estabeleça prioridades: identifique o que é mais importante e foque primeiro nas tarefas essenciais. Não se sobrecarregue com atividades desnecessárias.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir auxílio. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos para compartilhar as responsabilidades e aliviar a sobrecarga.
- Descanse: reserve momentos para descansar e recarregar as energias. O cansaço pode intensificar os sintomas do TDAH.
- Busque apoio profissional: um psicólogo especializado em TDAH pode te orientar sobre estratégias de manejo e compartilhar ferramentas para lidar com os sintomas .
O papel do Leda na maternidade com TDAH e distração
Para as mães que lidam com o TDAH e a distração, ter acesso a informações e suporte adequados é fundamental. É por isso que o Leda existe: para fornecer às mães todas as ferramentas e conhecimentos necessários para lidar com os desafios da maternidade .
Na plataforma do Leda, você encontrará trilhas de conhecimento sobre o TDAH e distração, podcasts com especialistas em maternidade , além de outros conteúdos desenvolvidos especialmente para ajudar mães em diversos aspectos da maternidade. Junte-se a nós e descubra como o Leda pode ser uma ferramenta valiosa na sua jornada como mãe !
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🤰 Letícia Costa
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