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Técnicas de disciplina positiva para mães de crianças com TDAH
Uma das maiores dificuldades enfrentadas por mães de crianças com TDAH é encontrar maneiras de disciplinar seus filhos de forma efetiva. A disciplina tradicional nem sempre funciona com essas crianças, que apresentam impulsividade, falta de atenção e hiperatividade.
No entanto, existem técnicas de disciplina positiva que podem ajudar mães a lidar com os desafios do TDAH e melhorar a convivência em família. Neste artigo, vamos apresentar algumas dessas técnicas e como aplicá-las no dia a dia.
Educando com empatia
Uma das bases da disciplina positiva é a empatia. No caso de crianças com TDAH, é importante que a mãe demonstre compreensão e preocupação genuína com seus sentimentos e dificuldades. Ao invés de punir ou criticar, a mãe pode se colocar no lugar da criança e tentar entender o que ela está passando.
A empatia pode ajudar a fortalecer o vínculo entre mãe e filho , criar um ambiente de respeito e confiança , e facilitar a comunicação. Ao se sentir compreendida, a criança estará mais disposta a colaborar e seguir as orientações da mãe.
Estabelecendo rotinas
Crianças com TDAH se beneficiam de rotinas estruturadas, pois têm dificuldade em se concentrar e se organizar. Estabelecer uma rotina consistente pode ajudar a reduzir a impulsividade e a falta de atenção, além de facilitar a vida da mãe e da criança.
É importante ter horários fixos para atividades como acordar, comer, estudar e dormir. A rotina deve ser clara e previsível, e a mãe pode criar lembretes visuais para ajudar a criança a se lembrar do que precisa fazer em cada momento do dia.
Reforçando comportamentos positivos
Em vez de focar apenas nos comportamentos negativos, as mães de crianças com TDAH devem dar ênfase aos comportamentos positivos. Isso significa elogiar e recompensar a criança quando ela se comporta de maneira adequada.
Ao enaltecer os acertos e progressos da criança, a mãe estará incentivando-a a repetir esses comportamentos. Isso também ajuda a fortalecer a autoestima da criança e a desenvolver habilidades sociais .
Estabelecendo limites claros e consistentes
Apesar de ser importante reforçar comportamentos positivos, também é fundamental estabelecer limites claros. As crianças com TDAH precisam de orientação e saber o que é esperado delas.
A mãe pode estabelecer regras e limites de forma clara e consistente, explicando o motivo por trás de cada um deles. É importante ser firme, mas também flexível e adaptar as regras conforme a necessidade da criança.
Utilizando estratégias de redirecionamento
Quando a criança com TDAH se comportar de forma inadequada, a mãe pode utilizar estratégias de redirecionamento. Isso envolve tirar a atenção da criança do comportamento indesejado e direcioná-la para algo mais adequado.
Por exemplo, se a criança estiver agitada e não conseguir ficar quieta em um ambiente, a mãe pode redirecioná-la para uma atividade mais calma, como uma leitura ou um quebra-cabeça. O objetivo é oferecer uma alternativa mais apropriada e ajudar a criança a se acalmar.
Recorrendo ao uso de recompensas e consequências
Em alguns casos, pode ser útil utilizar o sistema de recompensas e consequências para ajudar a incentivar comportamentos desejados e desencorajar comportamentos indesejados.
A mãe pode estabelecer um sistema de recompensas, como um quadro de estrelas, onde a criança ganha pontos por cumprir tarefas ou seguir regras. Quando acumular uma quantidade determinada de pontos, a criança pode receber uma recompensa.
Da mesma forma, é importante estabelecer consequências para comportamentos inadequados, como a perda de privilégios. No entanto, é importante que as consequências sejam razoáveis e proporcionais à ação da criança.
Essas são apenas algumas das técnicas de disciplina positiva que mães de crianças com TDAH podem utilizar. Cada criança é única, portanto, é importante encontrar as estratégias que funcionam melhor para o seu filho.
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🤰 Amanda Ribeiro
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