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Técnicas de introdução alimentar para bebês
Introdução alimentar para bebês: tudo o que você precisa saber
A introdução alimentar é um marco importante na vida de um bebê . É nesse momento que ele começa a descobrir novos sabores e texturas, e sua alimentação começa a se diversificar além do leite materno . Mas como fazer essa introdução de forma correta e saudável?
1. Idade ideal para iniciar a introdução alimentar
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal é iniciar a introdução alimentar aos 6 meses de idade. Nessa fase, o sistema digestivo do bebê já está mais desenvolvido e ele está preparado para receber alimentos sólidos.
2. Os primeiros alimentos
Os primeiros alimentos a serem oferecidos ao bebê devem ser simples e de fácil digestão. Alguns exemplos são: banana amassada, papinha de legumes (como cenoura e batata), papinha de frutas (como maçã e pera).
3. Textura dos alimentos
No início, os alimentos devem ser oferecidos na forma de papinhas bem amassadas, sem pedaços. Com o tempo, é importante começar a introduzir alimentos com texturas mais sólidas, para estimular a mastigação e o desenvolvimento da musculatura bucal.
4. Horários das refeições
No começo, as refeições devem ser oferecidas uma vez ao dia, sempre no mesmo horário. Conforme o bebê vai se acostumando, é possível aumentar gradativamente a quantidade de refeições, até chegar a três refeições principais ( café da manhã , almoço e jantar).
Fazer a introdução alimentar de forma correta é fundamental para garantir uma alimentação saudável para o bebê. Além disso, é importante consultar um pediatra antes de iniciar a introdução alimentar, para obter orientações personalizadas de acordo com as necessidades do seu filho .
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🤰 Paola Castro Rodrigues
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