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Técnicas de produtividade para mães
Como ser produtiva sendo mãe
Quem é mãe sabe que conciliar a maternidade com as tarefas do dia a dia pode ser um desafio. Pensando nisso, reunimos algumas técnicas de produtividade que vão te ajudar a organizar melhor seu tempo e aproveitar ao máximo todas as suas responsabilidades. E para ter acesso a mais conteúdos exclusivos sobre maternidade, conheça o Leda!
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1. Planeje suas tarefas
Um bom planejamento é essencial para conseguir executar todas as tarefas diárias. Às vezes, pode parecer difícil encaixar tudo na rotina, mas com um planejamento bem estruturado, é possível criar uma visão clara do que precisa ser feito e organizar suas prioridades. Utilize uma agenda ou um aplicativo de gerenciamento de tarefas para te auxiliar nesse processo.
2. Estabeleça metas realistas
É importante estabelecer metas realistas para evitar frustrações. Lembre-se de que você é uma mãe e tem diversas responsabilidades. Não exija de si mesma mais do que pode fazer. Defina metas alcançáveis e celebre cada pequena conquista.
3. Aprenda a delegar
Vivemos em uma sociedade em que muitas vezes a mulher é sobrecarregada com as tarefas domésticas e de cuidados com os filhos. É fundamental aprender a delegar algumas atividades, seja para o parceiro, familiares ou até mesmo contratar ajuda. Ao compartilhar as responsabilidades, você terá mais tempo para se dedicar a outras áreas da sua vida.
4. Tenha momentos para si mesma
É importante reservar um tempo para si mesma, seja para relaxar, praticar exercícios ou se dedicar a um hobby. Esses momentos de autocuidado são essenciais para recarregar as energias e manter o equilíbrio emocional.
5. Priorize seu bem-estar
Você não pode cuidar dos outros se não estiver cuidando de si mesma. Priorize seu bem-estar físico e mental, cuide da sua alimentação, durma bem e não se esqueça de fazer atividades que você gosta. Quando você está bem, tudo ao seu redor também fica melhor.
Com essas técnicas de produtividade, você vai conseguir conciliar sua vida de mãe com todas as outras atividades que fazem parte do seu dia a dia. E para ter acesso a mais conteúdos relevantes sobre maternidade e compartilhar experiências com outras mães, conheça o Leda!
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🤰 Carolina A. M. Oliveira
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