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Técnicas de produtividade para mães
O desafio de conciliar maternidade e trabalho
Para muitas mães, conciliar a maternidade com o trabalho pode ser um desafio . São muitas as demandas e responsabilidades que surgem ao longo do dia, e encontrar tempo para tudo pode ser uma tarefa complicada. No entanto, com algumas técnicas de produtividade e organização, é possível ter uma rotina produtiva no trabalho, mesmo sendo mãe .
Defina prioridades
Uma das chaves para uma rotina produtiva é definir prioridades. Faça uma lista das tarefas mais importantes e foque nelas. Aprenda a dizer não para o que não é essencial e concentre-se no que realmente importa. Isso ajudará a otimizar seu tempo e evitará que você se sobrecarregue com atividades desnecessárias.
Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina definida pode ajudar a organizar melhor o seu dia e aumentar a sua produtividade. Estabeleça horários para as tarefas do trabalho, para cuidar das crianças, para descansar e para si mesma. Também é importante ser flexível e ajustar a rotina conforme as necessidades da família e do trabalho, mas ter uma base definida facilitará o planejamento e a execução das atividades .
Aproveite os momentos de sono
Se o seu filho ainda é um bebê, aproveite os momentos em que ele está dormindo para adiantar o trabalho. Uma soneca mais longa ou a hora da noite em que ele já está dormindo podem ser ótimas oportunidades para se concentrar e realizar suas tarefas com mais tranquilidade.
Seja realista com as suas expectativas
Não se cobre demais e não queira fazer tudo ao mesmo tempo. Seja realista com as suas expectativas e entenda que nem sempre será possível dar conta de tudo. Faça o seu melhor, mas permita-se pedir ajuda e delegar tarefas quando necessário.
Utilize ferramentas de organização
Há diversas ferramentas disponíveis que podem ajudar na organização e produtividade. Aplicativos de lembretes, agendas eletrônicas e blocos de notas virtuais são ótimas opções para se manter organizada e não esquecer das tarefas importantes. Encontre aquelas que funcionam melhor para você e aproveite os benefícios que elas podem trazer à sua rotina.
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O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade. Conheça mais sobre o Leda e descubra como ele pode te ajudar a se tornar uma mãe mais produtiva no trabalho, conciliando a maternidade com suas metas profissionais . Para saber mais, clique aqui e visite o site do Leda.
🤰 Isabela Castro
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