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Técnicas de relaxamento para mães estressadas
Se você é mãe , sabe o quanto a maternidade pode ser incrível e desafiadora ao mesmo tempo. Lidar com todas as demandas diárias, cuidar dos filhos , administrar a casa e ainda encontrar tempo para si mesma pode parecer quase impossível. Mas saiba que é fundamental cuidar de si para cuidar dos outros. Uma técnica que pode te ajudar a relaxar e encontrar um tempo só para você é a automaquiagem.
A automaquiagem é mais do que uma forma de realçar a beleza. É uma maneira de se conectar consigo mesma, de se sentir bem e confiante. Além disso, é uma atividade relaxante, que te permite dedicar um tempo exclusivamente para cuidar de si mesma.
Passo a passo para a automaquiagem:
- Comece limpando bem a pele, utilizando um demaquilante ou sabonete apropriado para o seu tipo de pele;
- Em seguida, aplique um primer para preparar a pele para receber a maquiagem;
- Escolha uma base que seja adequada para o seu tom de pele e aplique de maneira uniforme;
- Em seguida, cubra as olheiras com um corretivo e aplique pó para finalizar;
- Para os olhos, escolha uma sombra que combine com o seu tom de pele e esfume bem;
- Aplique o delineador e a máscara para cílios para destacar ainda mais o olhar;
- Finalize com um blush para dar um ar saudável e um batom da sua preferência.
A automaquiagem pode ser feita em qualquer momento do dia e não precisa de muitos produtos ou técnicas complicadas. É um momento só seu, para relaxar e se cuidar. E o Leda pode te ajudar nessa jornada de autocuidado e relaxamento.
Conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar:
O Leda é uma rede social para mães , que oferece uma série de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com diversos artigos sobre maternidade, autocuidado e bem-estar.
Conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar a encontrar equilíbrio na maternidade. Aproveite para se conectar com outras mães , aprender com especialistas e encontrar o apoio necessário para enfrentar os desafios da maternidade de forma mais tranquila e leve.
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🤰 Carolina Almeida
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