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Tempo de tela recomendado para crianças
O que é tempo de tela?
O tempo de tela se refere ao período de tempo em que uma criança passa utilizando dispositivos eletrônicos, como tablets, smartphones, computadores e televisões.
Qual é o impacto do tempo de tela na saúde das crianças?
Estudos têm demonstrado que o uso excessivo de eletrônicos pode ter efeitos negativos na saúde e no desenvolvimento das crianças. O tempo excessivo de tela está associado a problemas de sono , dificuldades de aprendizado, sedentarismo, problemas de visão e obesidade infantil.
Como encontrar um equilíbrio saudável?
Encontrar um equilíbrio saudável no uso de eletrônicos para crianças é fundamental. A American Academy of Pediatrics (AAP) recomenda as seguintes diretrizes:
- Bebês até 18 meses: evitar o uso de tela, com exceção de chamadas de videoconferência com familiares.
- Crianças de 18 meses a 5 anos: limitar o tempo de tela a 1 hora por dia, com conteúdos de qualidade.
- Crianças acima de 6 anos: estabelecer limites apropriados, levando em consideração as necessidades individuais e priorizando atividades físicas, sociais e intelectuais.
Como o Leda pode ajudar?
O Leda é uma rede social voltada para mães que oferece uma variedade de conteúdos informativos, podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade , incluindo dicas e orientações sobre o tempo de tela recomendado para crianças.
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🤰 Luciana C.
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