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Tempo para si mesma na maternidade
Trabalho e maternidade: a importância de ter tempo para si mesma
Uma das maiores dificuldades que as mães enfrentam é conciliar o trabalho e a maternidade . Entre as demandas profissionais e as responsabilidades com os filhos, muitas vezes as mães acabam se esquecendo de reservar um tempo para si mesmas.
Porém, é fundamental que as mães encontrem tempo para si mesmas. Ter um momento de descanso e lazer é essencial para o bem-estar físico e mental, além de ser uma forma de recarregar as energias para enfrentar os desafios do dia a dia.
Como encontrar tempo para si mesma na maternidade
Encontrar tempo para si mesma na maternidade pode parecer uma tarefa difícil, mas com algumas estratégias é possível conciliar melhor o trabalho, os cuidados com os filhos e o autocuidado.
Uma das opções é contar com a ajuda de familiares e amigos. Ter alguém para cuidar dos filhos por algumas horas permite que as mães tenham um tempo livre para se dedicar a si mesmas.
Outra alternativa é buscar por atividades que possam ser realizadas junto com os filhos, como praticar exercícios físicos ou fazer algum hobby em casa. Assim, é possível aproveitar o tempo ao lado dos filhos, mas também cuidar de si mesma.
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🤰 Fernanda S.
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