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Tireoide: Saúde e bem-estar da mãe
A importância da tireoide para a saúde da mãe
A tireoide é uma glândula localizada na região do pescoço e exerce um papel fundamental no metabolismo do corpo humano. Ela produz os hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), que regulam o funcionamento de diversos órgãos e sistemas. Esses hormônios são essenciais para o crescimento , desenvolvimento e funcionamento adequado do corpo, além de desempenharem um papel crucial na gravidez e maternidade .
Durante a gestação, a tireoide pode sofrer alterações devido às mudanças hormonais e às necessidades do organismo materno e fetal. É comum que mulheres apresentem problemas na tireoide pela primeira vez durante a gravidez, especialmente a síndrome de disfunção tireoidiana gestacional. Por isso, é fundamental que as gestantes realizem exames e acompanhamento médico regular para monitorar a função tireoidiana.
Como cuidar da tireoide durante a maternidade
Para garantir a saúde da tireoide durante a maternidade, é importante adotar alguns cuidados:
- Fazer exames regulares: a realização de exames de sangue para verificar os níveis hormonais e a função tireoidiana é fundamental para identificar possíveis alterações precocemente.
- Manter uma alimentação equilibrada: uma dieta rica em alimentos fontes de iodo, selênio, zinco e vitaminas B e D é essencial para o bom funcionamento da tireoide. Inclua alimentos como peixes, frutos do mar, ovos, castanhas, cereais integrais , legumes e verduras.
- Controlar o estresse: o estresse crônico pode prejudicar a função tireoidiana. Encontre maneiras de relaxar e reduzir o estresse, como praticar atividades físicas, meditar e ter momentos de lazer .
- Amamentar: a amamentação ajuda a regular os níveis hormonais e estimula o metabolismo materno, contribuindo para a saúde da tireoide.
O papel do Leda na saúde e bem-estar da mãe
O Leda é uma plataforma dedicada ao universo da maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece informações e orientações importantes para as mães, incluindo a saúde da tireoide.
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🤰 Adriana Oliveira
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