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Trabalho e maternidade: como conciliar a carreira com um filho recém-nascido
A maternidade traz consigo muitas mudanças e desafios, especialmente quando se trata de conciliar a carreira profissional com a chegada de um filho recém-nascido. As mães que trabalham enfrentam uma série de questões e preocupações, desde o tempo disponível para cuidar do bebê até a pressão de retornar ao trabalho.
O impacto da chegada de um filho recém-nascido na carreira
Quando uma mulher se torna mãe , sua vida muda completamente. A demanda por cuidados com o bebê é intensa nos primeiros meses, e muitas vezes pode ser difícil encontrar um equilíbrio entre as responsabilidades maternas e profissionais.
Um recém-nascido exige atenção constante e cuidados especiais, o que pode impactar a rotina de uma mãe que trabalha fora de casa. A falta de sono, as idas frequentes ao médico e a necessidade de amamentar podem prejudicar a produtividade e o desempenho no trabalho.
Como conciliar a carreira com um filho recém-nascido
Felizmente, existem algumas estratégias que podem auxiliar as mães a encontrarem um equilíbrio entre a carreira e a maternidade. Veja algumas dicas:
- Organize sua rotina: estabeleça horários fixos para o trabalho e para os cuidados com o bebê . Crie uma agenda que seja viável para você e seu filho, priorizando as tarefas mais importantes em cada momento.
- Pedir ajuda: não tenha medo de solicitar apoio. Conte com a ajuda do seu parceiro, familiares ou amigos para auxiliarem nos cuidados com o bebê , permitindo que você tenha tempo para trabalhar.
- Flexibilidade no trabalho: converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter um horário mais flexível ou trabalhar em regime de home office, pelo menos nos primeiros meses após o nascimento do bebê .
- Invista em tecnologia: aproveite as ferramentas tecnológicas disponíveis para facilitar a sua rotina. Utilize aplicativos de organização, faça reuniões por videoconferência, utilize a internet para pesquisas e compras de itens para o bebê, entre outras praticidades.
- Gerencie suas expectativas: é importante ter em mente que conciliar a carreira com um filho recém-nascido pode ser desafiador e exigirá adaptações. Seja realista quanto às suas metas e prioridades, buscando um equilíbrio que funcione para você e sua família.
Além disso, é fundamental não se culpar ou se cobrar demais. É normal que haja momentos de dificuldade e cansaço, mas lembre-se de que você está fazendo o seu melhor tanto como mãe quanto como profissional.
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🤰 Tatiane Costa Souza
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