Trabalho e maternidade: lidando com a saudade dos filhos

Uma das principais questões enfrentadas por mães que trabalham fora é a saudade dos filhos. Conciliar as responsabilidades profissionais com a maternidade não é uma tarefa fácil, e é comum que sentimentos de saudade e culpa surjam nessa jornada.

No entanto, é importante lembrar que é possível lidar com a saudade dos filhos e encontrar equilíbrio entre o trabalho e a maternidade. A seguir, trazemos algumas dicas para ajudar nesse processo.

1. Estabeleça uma rotina de qualidade

Para minimizar a saudade dos filhos e aproveitar ao máximo o tempo juntas, é importante estabelecer uma rotina de qualidade. Reserve momentos específicos para brincar , conversar e se dedicar exclusivamente aos seus filhos. Essa rotina não precisa ser rígida, mas é importante que seja consistente e preze pela qualidade do tempo dedicado às crianças.

2. Invista em atividades em família

Uma maneira eficiente de lidar com a saudade dos filhos é investir em atividades em família. Aproveite os momentos de folga para realizar passeios, atividades ao ar livre, jogos em casa ou qualquer outra atividade que vocês possam fazer juntos. Esses momentos fortalecem os laços familiares e proporcionam momentos de conexão e diversão.

3. Mantenha uma comunicação frequente

Manter uma comunicação frequente com os filhos é essencial para diminuir a saudade. Atualmente, existem diversas ferramentas que facilitam a comunicação, como videochamadas e mensagens de texto. Utilize esses recursos para conversar com seus filhos, mandar fotos, contar histórias e estar presente virtualmente em seu dia a dia.

4. Cuide de si mesma

Além de cuidar dos filhos e das responsabilidades do trabalho, é fundamental que você cuide de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer, que te ajudam a relaxar e a recarregar as energias. Lembre-se de que estar bem consigo mesma é essencial para conseguir lidar com a saudade e ter equilíbrio entre a maternidade e o trabalho.

5. Utilize apoio familiar e profissional

Não tenha medo de pedir ajuda! Utilize o apoio de familiares, como avós e tios, para ajudar a cuidar dos seus filhos quando necessário. Além disso, avalie a possibilidade de contar com o apoio de profissionais, como uma babá ou uma creche, para cuidar das crianças durante o período de trabalho. Ter essa rede de apoio é fundamental para que você consiga conciliar as responsabilidades sem se sentir sobrecarregada.

A saudade dos filhos é um sentimento comum entre mães que trabalham fora, mas é importante lembrar que é possível encontrar um equilíbrio e lidar com essa saudade de maneira saudável. Sigas as dicas apresentadas e, caso queira obter mais conteúdos sobre maternidade e trabalho, acesse o Leda e confira os podcasts e trilhas de conhecimento disponíveis!

Acesse agora mesmo o Leda e conheça uma rede social desenvolvida especialmente para mães!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Trabalho e maternidade: lidando com a saudade dos filhos