Blog Leda >> Trabalho em Home Office: a realidade das mães que conciliam maternidade e carreira
Trabalho em Home Office: a realidade das mães que conciliam maternidade e carreira
Introdução
O trabalho em home office tem se tornado cada vez mais comum, principalmente após a pandemia de COVID-19. E para as mães, conciliar a maternidade com uma carreira profissional pode ser um desafio e tanto. Neste post, vamos explorar a realidade das mães que trabalham em home office e compartilhar dicas úteis para encontrar um equilíbrio entre essas duas importantes áreas da vida.
A rotina de uma mãe que trabalha em home office
Uma das principais vantagens do trabalho em home office é a flexibilidade de horários. Porém, para as mães, isso nem sempre é tão simples. Elas precisam lidar com as demandas do trabalho, ao mesmo tempo em que cuidam dos filhos e das tarefas domésticas.
É comum vermos mães que acordam mais cedo ou vão dormir mais tarde para conseguir adiantar o trabalho antes ou depois de cuidar das crianças. Também é comum fazer malabarismos com os horários, aproveitando as sonecas dos filhos para trabalhar e dividindo o tempo entre atividades profissionais e a atenção aos pequenos. Tudo isso requer organização e disciplina .
Dicas para conciliar maternidade e trabalho em home office
Para ajudar as mães que trabalham em home office, separamos algumas dicas valiosas:
- Crie uma rotina: estabeleça horários fixos para o trabalho, os cuidados com os filhos e as tarefas domésticas. Isso ajuda a manter o equilíbrio e evita sobrecargas;
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para outras pessoas, seja do parceiro, familiares ou contratando serviços de cuidadores;
- Defina um espaço de trabalho: ter um ambiente dedicado exclusivamente ao trabalho ajuda a manter o foco e separar as responsabilidades;
- Aproveite ao máximo as horas de sono: descansar bem é essencial para ter energia para dar conta das tarefas do dia a dia;
- Estabeleça prioridades: aprenda a delegar, deixe de lado tarefas menos importantes e foque no que realmente importa;
- Não se cobre em excesso: lembre-se de que a perfeição não existe. Faça o seu melhor e não se culpe por não conseguir dar conta de tudo;
- Tenha momentos de lazer : reserve um tempo para se dedicar a atividades prazerosas, seja com os filhos ou para si mesma. Isso ajuda a aliviar o estresse e traz mais equilíbrio à rotina.
Conclusão
O trabalho em home office pode trazer muitos benefícios para as mães, como a flexibilidade de horários e a possibilidade de acompanhar de perto o crescimento dos filhos. No entanto, conciliar a maternidade com uma carreira profissional requer organização, disciplina e equilíbrio.
No Leda, é possível encontrar trilhas de conhecimento elaboradas por especialistas em maternidade, que oferecem dicas e orientações para ajudar as mães a equilibrar essas duas importantes áreas da vida. Acesse o Leda e conheça mais sobre como conciliar o trabalho em home office com a maternidade!
🤰 Isabela Santos
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