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Trabalho x Maternidade: Como conciliar a volta ao trabalho após a maternidade
A volta ao trabalho após a maternidade
A maternidade é um momento único e desafiador na vida de uma mulher. Ao mesmo tempo em que é uma experiência transformadora e gratificante, também requer muito esforço e dedicação. Uma das decisões mais difíceis que muitas mães precisam tomar é a volta ao trabalho após o período de licença-maternidade.
Ao retornar ao trabalho, muitas mães se deparam com a difícil tarefa de conciliar as demandas profissionais com as responsabilidades maternas. Afinal, como equilibrar trabalho e maternidade de forma saudável e satisfatória? É possível ser uma profissional bem-sucedida e uma mãe presente? O que fazer para minimizar a culpa e a sobrecarga?
Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Confira algumas dicas que podem ajudar nesse desafio:
- Organize-se: estabeleça uma rotina e horários definidos para conciliar suas responsabilidades no trabalho e com a família. Utilize uma agenda ou aplicativo de organização para se planejar.
- Peça ajuda: não hesite em pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do parceiro, familiares, amigos ou contrate uma babá ou serviço de cuidados infantis.
- Estabeleça prioridades: defina suas prioridades e aprenda a dizer não para atividades que não sejam essenciais. Foque nas tarefas mais importantes e delegue o que for possível.
- Crie momentos especiais : reserve momentos de qualidade para estar com seu filho . Mesmo que sejam pequenos, esses momentos são valiosos para fortalecer a conexão mãe -bebê.
- Cuide de si mesma: lembre-se de reservar um tempo para cuidar de si mesma. Compartilhe as tarefas domésticas e busque atividades que te deem prazer e relaxamento.
A chave para conciliar trabalho e maternidade está em encontrar o equilíbrio entre essas duas importantes áreas da vida. É normal que em alguns momentos se sinta sobrecarregada ou culpada, mas lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
No Leda, você encontrará uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos para auxiliar mães nessa jornada de conciliação entre trabalho e maternidade . Os podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas são uma ótima ferramenta para adquirir novos conhecimentos e obter apoio emocional. Conheça o Leda e descubra como encontrar o equilíbrio e viver essa fase de forma plena e feliz!
🤰 Patrícia Oliveira
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