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Tratamentos para enjoo na gravidez: dicas para aliviar os sintomas
Entendendo o enjoo durante a gravidez
Enjoo na gravidez, frequentemente referido como náuseas matinais, é um sintoma comum que muitas mulheres experienciam, principalmente durante os primeiros meses de gestação. Este é um desconforto que pode ocorrer em diversos momentos do dia e que varia em intensidade.
Estratégias efetivas de tratamento para o enjoo na gravidez
Existem diversas estratégias para amenizar este sintoma e melhorar sua qualidade de vida durante este período tão especial. Aqui estão algumas dicas úteis:
- Alimentação fracionada: Fazer pequenas refeições ao longo do dia pode ajudar a evitar períodos longos com o estômago vazio, minimizando as náuseas;
- Evite alimentos gordurosos e condimentados: Estes tipos de alimentos podem piorar os sintomas das náuseas matinais;
- Alimentos auxiliares: Alguns alimentos como o gengibre, o limão, a hortelã e biscoitos de água e sal podem ajudar a mitigar as náuseas;
- Evite cheiros fortes: Cheiros intensos, como perfumes e produtos de limpeza, podem incrementar o enjoo;
- Descanse: Um bom descanso pode reduzir o enjoo, o corpo precisa de energia para lidar com as mudanças da gravidez;
- Acupressão: Pressionar levemente o ponto P6 de acupuntura, localizado no pulso, pode amenizar as náuseas;
- Suplementação de vitamina B6: Este suplemento pode aliviar o enjoo na gravidez. Contudo, sempre consulte um médico antes de começar qualquer tipo de suplementação;
- Medicamentos: Em situações mais intensas, a médica pode recomendar o uso de medicamentos específicos. É essencial buscar orientação médica antes de usar qualquer medicação durante a gestação.
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🤰 Juliana S. Pereira
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