Blog Leda >> Truques para ajudar o bebê a voltar a dormir após acordar
Truques para ajudar o bebê a voltar a dormir após acordar
O sono do bebê é um desafio para os pais
O sono é uma das principais preocupações dos pais de um bebê. Durante os primeiros meses de vida, é comum que o bebê acorde várias vezes durante a noite, seja para mamar, trocar a fralda, ou por qualquer outro motivo. No entanto, muitas vezes, o bebê acorda e tem dificuldades para voltar a dormir. Isso pode ser estressante tanto para o bebê quanto para os pais.
Truques eficazes para ajudar o bebê a voltar a dormir
A boa notícia é que existem truques eficazes que podem ajudar o bebê a voltar a dormir após acordar. Confira algumas dicas práticas:
- Crie uma rotina de sono: estabeleça horários regulares para colocar o bebê para dormir e acordar. Isso ajuda a criar um padrão de sono e ajuda o bebê a se sentir mais seguro e confortável.
- Ofereça conforto ao bebê: verifique se a fralda está limpa e se o bebê está vestido adequadamente para a temperatura ambiente. Certifique-se de que o berço ou cama do bebê esteja confortável e livre de objetos que possam incomodá-lo.
- Use técnicas de relaxamento : experimente técnicas suaves de relaxamento, como massagens suaves, música suave ou ruídos brancos, para acalmar o bebê e ajudá-lo a voltar a dormir.
- Não acenda as luzes: ao cuidar do bebê durante a noite, evite acender luzes fortes, pois isso pode atrapalhar o sono do bebê. Opte por manter a iluminação suave e use uma luz noturna se necessário.
- Alimente o bebê adequadamente: se o bebê acordar com fome, ofereça uma mamada ou uma refeição leve. Certifique-se de que o bebê esteja alimentado o suficiente antes de colocá-lo de volta para dormir.
- Esteja presente: se o bebê acordar e estiver ansioso ou chorando, esteja presente e ofereça conforto. Segure o bebê no colo, faça cafuné e transmita calma e segurança para ajudá-lo a voltar a dormir.
- Evite estimulação excessiva: durante os momentos em que o bebê acordar durante a noite, evite brincadeiras ou estímulos que possam deixá-lo ainda mais acordado. Mantenha um ambiente tranquilo e silencioso para ajudar o bebê a voltar a dormir.
Esses truques podem ajudar o bebê a voltar a dormir após acordar durante a noite. No entanto, é importante lembrar que cada bebê é único, e nem todos os truques funcionam da mesma forma para todos. É importante observar o comportamento do bebê e encontrar as estratégias que funcionam melhor para ele.
Aproveite para conhecer o Leda, uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . No Leda, você encontrará dicas e orientações sobre o sono do bebê, além de muitos outros temas relacionados à maternidade.
Esperamos que essas dicas possam te ajudar a lidar com o sono do seu bebê e que o Leda possa ser uma fonte de apoio e conhecimento durante essa fase tão especial da vida.
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/34d96a45-81e8-411a-b813-e337f0481ac4.jpg)
🤰 Larissa Ramos Da Silva
Larissa Ramos Da Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!