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Truques para evitar que o bebê acorde cedo demais
Introdução
O sono do bebê é um assunto que preocupa muitos pais. A falta de um sono tranquilo e contínuo pode interferir no desenvolvimento e no bem-estar do bebê, além de afetar a qualidade de vida da família como um todo. Neste artigo, vamos compartilhar alguns truques para evitar que o bebê acorde cedo demais e garantir noites de sono mais tranquilas para todos.
1. Estabeleça uma rotina
Um dos primeiros passos para evitar que o bebê acorde cedo demais é estabelecer uma rotina diária. Isso inclui definir horários fixos para as principais atividades, como alimentação, banho e sono . Com o tempo, o bebê vai se acostumar com essa rotina e saberá o que esperar em cada momento do dia.
2. Crie um ambiente propício ao sono
Um ambiente tranquilo e confortável é essencial para garantir que o bebê durma bem. Verifique se o quarto está na temperatura adequada, evite ruídos e excesso de luz, e escolha um colchão e travesseiro adequados para a idade do bebê.
3. Evite estimulantes antes de dormir
Evite oferecer alimentos estimulantes, como chocolate e refrigerantes, ao bebê antes de dormir, pois eles podem interferir no sono . Opte por alimentos mais leves, como frutas e iogurte.
4. Mantenha a calma
É normal que o bebê acorde algumas vezes durante a noite, especialmente nos primeiros meses de vida. Quando isso acontecer, mantenha a calma e tente acalmá-lo sem acender as luzes ou estimular muito a criança . Assim, você ajuda o bebê a voltar a dormir mais rapidamente.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma completa para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse nosso site e conheça todas as ferramentas e recursos que o Leda oferece para auxiliar mães de todo o mundo.
Agora que você conhece alguns truques para evitar que o seu bebê acorde cedo demais, coloque-os em prática e proporcione noites de sono mais tranquilas para toda a família. E lembre-se, o Leda está sempre aqui para te ajudar nessa jornada!
🤰 Fernanda G. Costa
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