Blog Leda >> Truques para lidar com o sono do bebê aos 8 meses
Truques para lidar com o sono do bebê aos 8 meses
É comum que os bebês enfrentem dificuldades para dormir durante os primeiros anos de vida. O sono é essencial para o desenvolvimento e bem-estar do bebê, e também para a saúde dos pais. Se você está enfrentando problemas para fazer seu bebê dormir aos 8 meses, não se preocupe! Neste post, vamos compartilhar alguns truques infalíveis para lidar com o sono do seu filho .
Estabeleça uma rotina
Uma rotina sólida pode ser fundamental para ajudar o bebê a entender quando é a hora de dormir. Tente estabelecer horários fixos para as principais atividades, como alimentação, banho e dormir. Isso ajudará o bebê a se sentir seguro e confortável, sabendo o que esperar em cada momento do dia.
Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente tranquilo, escuro e silencioso é essencial para que o bebê consiga relaxar e adormecer mais facilmente. Invista em cortinas blackout, para bloquear a luz externa, e utilize um som branco ou ruído suave para mascarar outros sons e criar um ambiente calmo e reconfortante.
Estimule a sonolência antes de dormir
Antes de levar o bebê para o quarto, crie um ambiente relaxante e estimule a sonolência. Diminua as luzes, reduza a quantidade de estímulos visuais e acalme o bebê com atividades tranquilas, como uma massagem relaxante ou a leitura de um livro. Isso ajudará a preparar o bebê para o sono .
Evite estímulos antes de dormir
Evite atividades estimulantes antes de dormir, como brincadeiras agitadas ou assistir televisão. Esses estímulos podem deixar o bebê agitado e dificultar o sono . Opte por atividades calmas e relaxantes, que ajudem o bebê a se acalmar e se preparar para dormir.
Crie uma rotina para a hora de dormir
Uma rotina pré-sono pode ser muito útil para ajudar o bebê a entender que é hora de dormir. Escolha atividades que funcionem para vocês, como um banho relaxante, uma massagem, uma história ou uma música de ninar. Repita essas atividades todas as noites, em ordem, para que o bebê associe a rotina à hora de dormir.
Com esses truques, você estará no caminho certo para ajudar seu bebê a dormir melhor aos 8 meses. Mas lembre-se, cada bebê é único, e pode ser necessário ajustar essas dicas de acordo com as necessidades e preferências do seu filho. Se os problemas de sono persistirem, não hesite em buscar orientação de um especialista em pediatria ou sono infantil.
Agora que você já conhece alguns truques infalíveis para lidar com o sono do bebê aos 8 meses, que tal se aprofundar no assunto? Conheça o Leda, a plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui para saber mais e aproveite toda a expertise disponível para tornar a maternidade ainda mais tranquila e prazerosa!
🤰 Gabriela Oliveira
Gabriela Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!