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Truques para lidar com o sono do bebê de 9 meses
Introdução
lidar com o sono do bebê de 9 meses pode ser um desafio para muitas mães. Nessa fase, é comum que os bebês acordem várias vezes durante a noite e tenham dificuldades para voltar a dormir. No entanto, existem alguns truques que podem facilitar esse processo e ajudar tanto o bebê quanto a mãe a terem noites de sono mais tranquilas.
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida pode ser muito benéfico para o sono do bebê de 9 meses. Tente criar uma sequência de atividades que antecedam a hora de dormir , como um banho relaxante, uma historinha ou uma música suave. Isso ajuda o bebê a entender que está chegando a hora de dormir e se preparar para isso.
2. Reduza os estímulos antes de dormir
O excesso de estímulos pode deixar o bebê agitado e dificultar o sono. Evite brincadeiras muito animadas, luzes fortes e barulhos intensos antes de colocar o bebê para dormir. Opte por atividades mais calmas e tranquilas, que ajudem o bebê a relaxar e se preparar para o sono.
3. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente agradável e tranquilo é fundamental para induzir o sono do bebê. Mantenha o quarto do bebê escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Além disso, certifique-se de que o bebê esteja confortável, usando roupas adequadas para a temperatura do ambiente e um colchão adequado.
4. Ofereça segurança e conforto
O bebê de 9 meses pode se sentir inseguro ao acordar durante a noite. Para ajudar nesse aspecto, você pode oferecer um objeto de transição, como um bichinho de pelúcia ou uma mantinha, que traga conforto e segurança para o bebê na hora de dormir . Isso pode ajudá-lo a voltar a dormir sozinho quando acordar durante a noite.
5. Conheça as trilhas de conhecimento do Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Se você está cansada de lidar com as noites mal dormidas por causa do sono do seu bebê de 9 meses, conheça o Leda e descubra como especialistas podem te ajudar a solucionar esse problema.
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🤰 Carolina Moreira
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