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Truques para lidar com o sono do bebê
Introdução
Um dos grandes desafios para as mães é conseguir fazer o bebê dormir a noite toda. Afinal, quando o bebê não dorme bem, a mãe também não consegue descansar adequadamente. Mas como fazer o bebê dormir mais cedo à noite? Neste post, vamos compartilhar alguns truques que podem ajudar no sono do bebê.
Estabeleça uma rotina de sono
Uma das principais dicas para fazer o bebê dormir mais cedo à noite é estabelecer uma rotina de sono. Crie um ritual antes de dormir, como um banho morno, seguido de uma massagem e uma história. Aos poucos, o bebê vai associar essas atividades ao sono e entender que é hora de dormir .
Crie um ambiente propício para o sono
Outro truque para ajudar no sono do bebê é criar um ambiente propício para o sono. Isso significa deixar o quarto escuro, com uma temperatura agradável e sem ruídos. Além disso, você pode investir em um móvel que ajude a acalmar o bebê, como um mobile musical.
Evite estimulações antes de dormir
É importante evitar estimulações antes de colocar o bebê para dormir. Isso significa reduzir as atividades físicas e mentais, evitando brincadeiras agitadas ou jogos eletrônicos. O ideal é criar um ambiente tranquilo e calmo antes de colocar o bebê para dormir.
Use técnicas de relaxamento
Existem diversas técnicas de relaxamento que podem ajudar o bebê a dormir mais cedo à noite. Algumas opções são o uso de sons calmantes, como uma música suave ou um ruído branco, e a prática de massagens relaxantes. Essas técnicas podem ajudar a acalmar o bebê e prepará-lo para o sono.
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🤰 Beatriz Da Silva
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