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Truques para lidar com o sono do bebê
Dica 1: Criação de rotina
A construção de uma rotina é fundamental para o sono do bebê. Estabeleça horários para o banho, alimentação e atividades diárias. Assim, o bebê se sentirá mais seguro e terá mais facilidade para adormecer.
Dica 2: Ambiente tranquilo
Crie um ambiente calmo e aconchegante para a hora de dormir. Regule a iluminação e a temperatura do quarto, evite barulhos excessivos e use um berço confortável. Isso ajuda o bebê a relaxar e ter um sono mais tranquilo.
Dica 3: Massagem relaxante
A massagem é uma ótima maneira de acalmar o bebê antes de dormir. Utilize óleos ou cremes próprios para bebês e faça movimentos suaves e relaxantes. Isso ajuda a estimular a produção de hormônios do sono e promove o relaxamento.
Dica 4: Uso de objetos de transição
Alguns bebês se sentem mais seguros ao dormir com um objeto de transição, como um cobertor ou um bichinho de pelúcia. Esses objetos ajudam a criar uma sensação de continuidade e segurança, facilitando o sono .
Dica 5: Mantenha-se calma
O bebê é sensível às emoções dos pais, por isso é importante manter a calma e transmitir segurança durante a rotina do sono . Evite estresse e mantenha uma atmosfera tranquila no momento de colocar o bebê para dormir.
Dica 6: Conheça o Leda
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🤰 Renata Rosa
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