Truques para lidar com o sono do bebê

Ter noites tranquilas de sono é o desejo de todas as mães, mas é comum que os bebês tenham dificuldade para dormir e acordem várias vezes durante a noite. Para ajudar nessa tarefa, reunimos alguns truques infalíveis que vão fazer o seu bebê dormir mais rápido e ter noites de sono mais tranquilas.

Crie uma rotina

Estabelecer uma rotina de sono é fundamental para ensinar o bebê a reconhecer que é hora de dormir. Escolha um horário fixo para dormir e siga sempre a mesma sequência de atividades, como banho, troca de fraldas, alimentação e uma história para dormir. Assim, o bebê se sentirá mais seguro e terá mais facilidade para adormecer.

Crie um ambiente favorável ao sono

Ambiente confortável e tranquilo é essencial para que o bebê consiga dormir mais rápido. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Também é importante garantir que o bebê esteja confortável, com uma roupa adequada e em um berço seguro e confortável.

Evite estimulações antes de dormir

Antes de colocar o bebê para dormir, evite brincadeiras agitadas, músicas muito animadas e brinquedos estimulantes. Opte por atividades mais calmas e relaxantes, como uma massagem suave, uma música tranquila ou uma história de ninar. Isso ajuda a acalmar o bebê e prepará-lo para o sono .

Use técnicas de relaxamento

Existem várias técnicas de relaxamento que podem ajudar o bebê a dormir mais rápido, como o balanço suave, o chá de camomila, a música relaxante ou até mesmo o uso de umidificadores de ar com fragrâncias relaxantes. Experimente diferentes técnicas e descubra qual funciona melhor para o seu bebê.

Esteja atenta aos sinais de sono

Cada bebê possui seus próprios sinais de sono , como bocejar, esfregar os olhos ou ficar mais irritado. Quando identificar os sinais de sono, coloque o bebê para dormir imediatamente. Quanto mais esperar, mais difícil será fazer o bebê adormecer. Esteja atenta aos sinais e respeite os ritmos do seu bebê.

Seguindo esses truques, você certamente vai conseguir fazer o seu bebê dormir mais rápido e ter noites de sono mais tranquilas. Mas lembre-se de que cada bebê é único, e pode ser necessário adaptar as estratégias de acordo com as necessidades e preferências do seu filho . Conheça o Leda, a rede social para mães, e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo dicas para sono do bebê. Clique aqui para conhecer a plataforma!

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