Blog Leda >> Truques para lidar com o sono do bebê
Truques para lidar com o sono do bebê
Truques para lidar com o sono do bebê
O sono do bebê é uma questão que pode tirar o sono de muitas mães. Afinal, quando o bebê não dorme bem, toda a rotina familiar é afetada. Mas não se preocupe, existem truques que podem ajudar a acalmar e a criar uma rotina saudável de sono.
Rotina e ambiente apropriados
Um dos segredos para o bebê dormir bem é ter uma rotina e um ambiente apropriados para o sono. Estabeleça um horário fixo para o bebê dormir e acordar, pois isso ajudará a regular o relógio biológico do bebê. Além disso, crie um ambiente agradável, com pouca luz e pouco barulho, para que o bebê se sinta confortável e seguro.
Banho relaxante
Um banho relaxante pode ajudar o bebê a pegar no sono mais facilmente. A água morna e a sensação de relaxamento podem contribuir para acalmar o bebê e prepará-lo para o sono. Além disso, o cheiro suave de um sabonete feito especialmente para bebês também pode ajudar a relaxar.
Massagem e carinhos
Uma massagem suave e carinhos leves podem ser muito eficazes para acalmar e relaxar o bebê. Use movimentos suaves e circulares nas costas, pernas e barriga do bebê. Isso irá ajudá-lo a relaxar e a se sentir amado, o que facilitará o sono.
Alimentação adequada
Uma alimentação adequada pode fazer toda a diferença no sono do bebê . Certifique-se de que o bebê esteja bem alimentado antes de colocá-lo para dormir. Evite dar alimentos pesados ou estimulantes, como café e chocolates, que podem interferir no sono do bebê.
Bebê dormir de pé
Um truque pouco conhecido é fazer o bebê dormir de pé. Quando o bebê está irritado e não consegue pegar no sono, segure-o no colo de forma que ele fique em pé. Faça movimentos suaves e balanços leves. O movimento de balançar pode ajudar a acalmar o bebê e facilitar o sono.
Agora que você conhece alguns truques para lidar com o sono do seu bebê, que tal conhecer o Leda? O Leda é uma plataforma especializada em maternidade , que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Lá você encontrará informações e orientações valiosas para lidar com diversos aspectos da maternidade, incluindo o sono do bebê . Acesse o nosso site e descubra como o Leda pode te ajudar a ter noites mais tranquilas e um bebê mais feliz.
Clique aqui para conhecer o Leda!
🤰 Letícia Nunes
Letícia Nunes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!