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Truques para lidar com o sono do bebê
O sono do bebê é um assunto que costuma gerar muitas dúvidas e preocupações entre as mães. Afinal, é essencial que o bebê durma bem para o seu desenvolvimento saudável e também para o bem-estar da família como um todo. Para te ajudar nessa jornada, separamos alguns truques e técnicas para fazer o bebê dormir mais rápido. Confira!
1. Estabeleça uma rotina
Os bebês se sentem mais seguros e tranquilos quando têm uma rotina bem estabelecida. Isso inclui horários regulares para dormir e acordar. Crie uma rotina relaxante antes de dormir, com atividades tranquilas como tomar banho, ler um livro ou ouvir uma música suave.
2. Crie um ambiente adequado
Um ambiente confortável e propício ao sono é essencial para fazer o bebê dormir mais rápido. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Além disso, invista em um colchão e lençóis macios e confortáveis.
3. Use técnicas de relaxamento
Existem diversas técnicas de relaxamento que podem ajudar a acalmar o bebê e prepará-lo para o sono . Experimente fazer uma massagem suave com óleo corporal próprio para bebês, cantar uma música de ninar ou usar um brinquedo que emite sons relaxantes.
4. Evite estimulações antes de dormir
Estimulações como brincadeiras agitadas, telas de TV ou eletrônicos devem ser evitadas antes de dormir. Esses estímulos podem deixar o bebê mais agitado e dificultar o processo de sono . Opte por atividades mais calmas e relaxantes para o momento pré-sono.
5. Esteja atenta aos sinais de sono
Cada bebê tem seus próprios sinais de sono. Esteja atenta aos bocejos, esfregar dos olhos e outros indícios de cansaço. Quando identificar esses sinais, coloque o bebê para dormir imediatamente, evitando que ele fique super cansado e agitado.
Esses são apenas alguns truques e técnicas para fazer o bebê dormir mais rápido. Vale lembrar que cada bebê é único, portanto, é importante conhecer o seu filho e encontrar as estratégias que funcionam melhor para ele. Se quiser se aprofundar no assunto e ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade e sono do bebê, conheça o Leda. É uma plataforma desenvolvida especialmente para oferecer todo o suporte que as mães precisam desde a gestação até os primeiros anos de vida do bebê. Clique aqui e conheça o Leda agora mesmo!
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