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Truques para lidar com o sono do bebê
Truques para lidar com o sono do bebê
Toda mãe conhece a dificuldade de lidar com o sono do bebê. As noites mal dormidas e os choros constantes podem ser exaustivos para a família. Por isso, é importante conhecer truques e técnicas que ajudam a acalmar o bebê e garantir noites de sono mais tranquilas.
Dicas para lidar com o choro do bebê à noite
O choro do bebê à noite é um desafio comum para muitas mães. A boa notícia é que existem diversas estratégias que podem ajudar a acalmar o bebê e fazer com que ele durma melhor.
1. Estabeleça uma rotina de sono
É importante criar uma rotina para o bebê, com horários regulares para dormir e acordar. Isso ajuda a preparar o bebê para dormir, diminuindo a resistência e facilitando o processo de adormecer.
2. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente tranquilo e confortável é essencial para que o bebê durma bem. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e em uma temperatura agradável. O uso de um umidificador ou um aparelho de ruído branco também pode ajudar a acalmar o bebê.
3. Adote a técnica do envolvimento
Envolva o bebê em um cueiro, manta ou swaddle, criando uma sensação de aconchego que lembre o útero materno . Isso pode ajudar a acalmar o bebê e facilitar o sono.
4. Ofereça conforto e segurança
Garanta que o bebê esteja limpo, alimentado e com a fralda seca antes de colocá-lo para dormir. Também é importante certificar-se de que ele esteja seguro no berço, com um colchão firme e sem objetos soltos que possam representar um risco de sufocamento.
5. Faça uso de técnicas de relaxamento
Existem técnicas de relaxamento que podem ajudar a acalmar o bebê, como massagens suaves, banhos mornos e música calmante. Experimente diferentes abordagens e descubra aquelas que funcionam melhor para o seu bebê.
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🤰 Letícia Moreira
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