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Tudo sobre o sono do bebê de 44 meses
A importância do sono para o desenvolvimento do bebê
O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê , especialmente nos primeiros anos de vida. Durante o sono, acontecem processos essenciais para o crescimento físico, fortalecimento do sistema imunológico , consolidação da memória e aprendizado. Além disso, uma boa noite de sono também é crucial para o bem-estar emocional e equilíbrio hormonal do bebê .
Sono do bebê aos 44 meses
Aos 44 meses, seu bebê já está em uma fase de transição para o sono mais adulto, com ciclos mais regulares e menos despertares noturnos. No entanto, é comum que nessa idade ainda ocorram algumas dificuldades relacionadas ao sono, como acordar durante a noite ou ter dificuldade para pegar no sono.
Dicas para garantir um sono tranquilo
1. Estabeleça uma rotina regular de sono: inclua atividades relaxantes, como um banho quente ou uma história antes de dormir.
2. Crie um ambiente agradável: deixe o quarto escuro, silencioso e em uma temperatura agradável.
3. Evite estimulantes: evite alimentos ou bebidas estimulantes, como chocolate ou refrigerante, antes de dormir.
4 Escureça o quarto durante a noite: isso ajuda a regular o relógio biológico e facilita o sono.
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