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Valorização própria: a chave para a autoestima da mãe
O que é autoestima?
A autoestima é a forma como uma pessoa se enxerga, valoriza e se aceita. Ela está diretamente relacionada com a maneira como nos sentimos a respeito de nós mesmas e influencia nossa forma de agir e interagir com o mundo. No caso das mães, a autoestima é fundamental para lidar com os desafios e demandas da maternidade .
A importância da autoestima para as mães
Quando uma mãe se valoriza e se sente bem consigo mesma, ela consegue enfrentar as dificuldades da maternidade de forma mais positiva e tranquila. Uma mãe com boa autoestima tende a estar mais segura de suas habilidades, acreditar em seu potencial e a lidar melhor com as críticas e pressões externas.
Além disso, a autoestima da mãe também impacta diretamente no relacionamento com os filhos. Uma mãe que se valoriza e está satisfeita consigo mesma transmite segurança e confiança a seus filhos, estabelecendo uma relação de afeto e respeito mútuo .
Como desenvolver a valorização própria?
Desenvolver a valorização própria não é uma tarefa fácil e é um processo que pode levar tempo. No entanto, algumas estratégias podem ajudar nesse caminho:
- Autoconhecimento: conheça-se profundamente, identifique suas qualidades, habilidades e fragilidades.
- Valorize suas conquistas: reconheça e celebre suas realizações, por menores que sejam.
- Cuide de si mesma: dedique um tempo para cuidar de suas necessidades físicas e emocionais.
- Aceite-se e ame-se como você é: valorize sua individualidade e aceite seus pontos fracos.
- Crie uma rede de apoio: busque pessoas que te apoiam e te valorizam.
- Busque ajuda profissional: se necessário, procure um psicólogo para auxiliar nesse processo de valorização própria.
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🤰 Beatriz A. Oliveira
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