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Viagens em família: como se preparar
Viagens em família: como se preparar e cuidar da saúde dos filhos
Viajar em família é uma experiência incrível. É uma oportunidade de criar memórias, relaxar e explorar novos lugares juntos. No entanto, quando se trata de viajar com crianças, é importante se preparar com antecedência e garantir que a saúde dos pequenos esteja protegida durante todo o percurso. Neste artigo, vamos dar algumas dicas essenciais para uma viagem em família segura e tranquila.
1. Consulte o pediatra antes da viagem
Antes de embarcar em uma viagem com seus filhos, é crucial marcar uma consulta com o pediatra. O médico poderá verificar se as vacinas estão em dia, fornecer indicações sobre medicamentos que podem ser necessários durante a viagem e fornecer orientações gerais sobre como manter a saúde das crianças durante o período de férias. Além disso, o pediatra poderá fornecer informações sobre cuidados específicos de saúde que precisam ser considerados, dependendo do destino escolhido.
2. Faça uma lista de medicamentos e itens de primeiros socorros
É importante estar preparado para qualquer eventualidade durante a viagem. Monte uma lista de medicamentos e itens de primeiros socorros que possam ser necessários durante o período em que estiver longe de casa . Inclua medicamentos para febre, dor de garganta, alergias, enjoo, entre outros. Verifique também se todos os itens estão dentro do prazo de validade. Lembre-se de levar um termômetro, curativos adesivos, água oxigenada, gase, uma tesourinha sem ponta, entre outros itens essenciais.
3. Organize a documentação adequada
Antes de sair de casa, verifique se você tem toda a documentação necessária para viajar com seus filhos. Isso inclui passaportes (caso a viagem seja para o exterior), identidade ou certidão de nascimento, autorizações de viagem, entre outros. Mantenha todos os documentos em um lugar seguro e de fácil acesso durante a viagem.
4. Mantenha uma rotina saudável
É comum que a rotina das crianças seja um pouco alterada durante as férias. No entanto, tente manter uma rotina saudável o máximo possível. Isso inclui seguir os horários de sono, alimentação e atividade física. Certifique-se de que os pequenos estão se alimentando de forma adequada e bebendo água suficiente. Lembre-se também de oferecer opções saudáveis de lanches para a viagem.
5. Cuide da higiene pessoal
A higiene pessoal é essencial para prevenir doenças e manter a saúde durante a viagem. Certifique-se de que seus filhos estejam lavando as mãos com frequência, principalmente antes das refeições e após utilizar o banheiro. Leve lenços umedecidos para higienização rápida quando não for possível lavar as mãos com água e sabão. Além disso, evite que eles compartilhem objetos de uso pessoal, como talheres e copos.
6. Pesquise o destino
Antes de viajar, faça uma pesquisa sobre o destino escolhido. Verifique quais são os riscos para a saúde no local, como clima, insetos, doenças endêmicas, entre outros. Com base nessas informações, você poderá se preparar melhor e tomar as precauções necessárias. Se for necessário, agende também consultas com especialistas em saúde de viagens.
7. Tenha um seguro saúde
Contratar um seguro saúde é fundamental para qualquer viagem, principalmente quando se viaja com crianças. Assim, você estará protegido caso ocorra algum imprevisto e precisar de assistência médica . Verifique com a empresa de seguro quais são os procedimentos e documentos necessários em caso de emergência. Certifique-se de ter todas as informações importantes disponíveis, como números de contato e coberturas.
8. Esteja preparado para imprevistos
Por fim, esteja preparado para imprevistos e situações que possam ocorrer durante a viagem. Tenha em mente que nem tudo pode sair conforme o planejado e que problemas podem surgir. Mantenha a calma e esteja preparado para lidar com contratempos. Tenha sempre à mão números de contato de hospitais e serviços de emergência locais.
Seguindo essas dicas, você estará preparado para uma viagem em família segura e saudável. Lembre-se de que o mais importante é aproveitar o tempo juntos e criar memórias felizes. Para ter acesso a mais dicas sobre cuidados de saúde em viagens com filhos, conheça o Leda, a plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui para conhecer!
🤰 Amanda Gomes
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