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Vida após a maternidade: descubra como ter hobbies e lazer
A importância de manter hobbies e lazer após a maternidade
A maternidade é uma fase repleta de desafios e novas responsabilidades. Com o nascimento do bebê , é comum que a mãe sinta a necessidade de dedicar a maior parte do seu tempo e energia aos cuidados com a criança . No entanto, é fundamental que a mãe também cuide de si mesma, reservando um tempo para atividades que trazem prazer e relaxamento.
Benefícios de ter hobbies e momentos de lazer
Ter hobbies e momentos de lazer após a maternidade traz inúmeros benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê.
- Redução do estresse: O período pós-parto pode ser bastante estressante. Ter momentos de lazer e atividades que proporcionem prazer ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando o bem-estar da mãe.
- Aumento da autoestima : Cuidar de si mesma e fazer algo que goste ajuda a melhorar a autoestima e a autoconfiança, aspectos que podem ficar abalados durante a maternidade.
- Modelo positivo para o bebê: Ao ver a mãe se dedicando a atividades que gosta e que lhe fazem bem, o bebê aprende a importância de cuidar de si mesmo e de buscar momentos de prazer na vida.
Como conciliar a maternidade com hobbies e lazer
Conciliar a maternidade com a prática de hobbies e momentos de lazer pode parecer um desafio, mas é perfeitamente possível. Confira algumas dicas:
- Organize sua rotina: Reserve um tempo fixo na sua rotina para se dedicar aos seus hobbies. Pode ser durante as sonecas do bebê, enquanto ele brinca sozinho ou nos momentos em que você tiver alguém para ajudar com os cuidados.
- Envolva o bebê nas atividades: Muitas vezes é possível adaptar o hobby para que possa ser realizado enquanto a mãe está com o bebê. Por exemplo, se você gosta de pintar, experimente fazer pequenas atividades artísticas com seu filho .
- Busque apoio: Conte com a ajuda do seu parceiro, familiares ou amigos para cuidar do bebê enquanto você tira um tempo para si mesma.
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🤰 Larissa Ramos Da Silva
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